冬天賴床會有什么危害？

一到冬天，氣溫嚴重的下降，很多人為了躲避寒冷就會有賴床的習慣。當然，本身就有很多人是晚睡晚起的生活習慣，基本保持在晚上不肯睡早上不肯起的一個生活狀態。但事實上，這種不良的生活習慣是會給人體健康帶來很大的壞處的。

那么，冬天賴床不肯起到底會給人體帶來什么危害呢？

第一，長期的賴床習慣會造成人體大腦供血不足。人在睡眠過程中，其大腦皮質是處于一個抑制狀態的，如果人長時期的賴床，就會很容易造成大腦皮質過長時間地抑制，就會導致大腦的供血不足。這也是為什么賴床晚起的人在賴床很久之后起床，會明顯的感到頭昏腦漲，且沒有精神。

第二，賴床習慣會嚴重破壞人體正常的生物鐘規律。科學研繼續表明，早睡早起的作息習慣可以保持人體器官正常的晝夜規律，按照符合人體生物鐘的時間作息可以使人們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩。而長時期的賴床就會導致人因為睡眠過多而出現醒的時候狀態不佳，該睡的時候無法入睡，從而嚴重影響人們的日常生活。

第三，賴床會引起人體的一系列消化問題。很多人是因為賴床不起而導致不吃早餐，這種行為對人體的腸胃功能是有很大的危害的，也會嚴重影響人在上午的工作學習。此外，賴床還會影響人體的正常排泄功能，容易使人出現便秘的癥狀。

第四，賴床會影響人的血液循環速度和新陳代謝。長時間的賴床，人體會因為處于一個半夢半醒的狀態而減緩人體的血液循環速度，導致一些營養物質不能在體內很好快速的傳送，且人體內產生的一些代謝廢物也無法及時排除體外。

第五，賴床會對人的泌尿系統造成傷害。很多人在早上因為不想起床而有憋尿的情況，這種讓人體代謝廢物長時間的停留在人體的行為，會使人的腎臟對這些廢物進行二次吸收，從而對人體產生傷害。此外，長期憋尿也會對人的膀胱帶來負擔，引起一系列泌尿系統疾病。

總而言之，不管是冬天還是夏天，人們都應該保持一個早睡早起的生活習慣，賴床這種嚴重違背人體生物鐘的習慣對于人體的傷害是非常大的，所以人們應該盡早的做出改變，讓自己的生活更加健康。