經常吃橙子會有哪些好處

橙汁是一個營養價值非常豐富的水果，大家都知道，橙子有非常多的維生素c和非常多的胡蘿卜素，可以幫助大家美白皮膚，治療口腔潰瘍和上火的疾病。橙子對身體有什么好處的呢，吃多了會導致上火嗎？

橙子的食療功效

1、促進消化。吃橙子可以幫助大家生津止渴，還可以開胃下氣，吃完飯以后，正常人吃完橙子或者飲用橙汁以后，可以幫助解油膩促進腸胃消化，積消食，有助于消化功能的健康。

2、醒酒。與此同時呢，喝完酒的人吃橙汁或者是橙子，還有醒酒的作用。橙子的受眾面非常的廣，不僅老人可以吃，小孩也可以吃。

3、降低膽固醇。橙子富含豐富的維生素c和維生素p，經常吃橙子，可以幫助大家增強抵抗力，并且與此同時，可以增強毛細血管的彈性，減少因為疾病使毛細血管出現破裂的現象，還可以降低血液中的膽固醇含量。高血脂或者是高血壓和動脈硬化的人經常吃橙子，可以幫助減緩這個問題。

4、通便。橙子富含的纖維素還有果膠物質，可以幫助大家促進腸胃蠕動，增強腸胃的消化能力可以幫助大家經常通便，并且排出體內的毒素。

5、止咳。橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，還可以幫助大家治療咳嗽以及食欲不振，不想吃東西的時候，也可以吃一些橙子。

6、緩解情緒。大家感到過于緊張的時候呢，也可以吃一些橙子，橙子散發出的氣味是非常好聞的，可以幫助大家緩解心理的壓力，降低心里的不悅程度。

多吃橙子會上火嗎？

其實能多吃橙子是不會上火的，因為橙子是一個性涼的食物。性冷的食物是可以幫助大家下火的，所以吃橙子是不會導致大家上火的，但是呢，吃橘子就會。因為橘子是屬于熱性的食物，橙子中含有豐富的維生素c，非常多的人愛吃。