女孩多少歲以后不會(huì)再長(zhǎng)高？3招讓孩子長(zhǎng)更高

對(duì)于家長(zhǎng)而言，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育一舉一動(dòng)都是他們十分關(guān)注的。除了希望孩子智力成績(jī)過(guò)人以外，大多家長(zhǎng)也希望孩子能有高挑的身材，因此十分關(guān)心孩子升高的問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，女性發(fā)育比男性要早，一些男性到20歲還會(huì)長(zhǎng)高，女性則很難做到。那么，女孩多少歲以后不會(huì)再長(zhǎng)高？下面我們就來(lái)看看。

骨齡超過(guò)14歲的女生基本無(wú)法再長(zhǎng)高

雖然網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于女孩身高的說(shuō)法有很多，但實(shí)際上，廣東省第二人民醫(yī)院婦科主任張秋實(shí)在此前采訪中表示，女孩是否還能長(zhǎng)高不看她多少歲，也不看她是否月經(jīng)來(lái)潮，而是要看她的骨齡。

“女孩還能不能長(zhǎng)高取決于她的骨齡，理論上說(shuō)，當(dāng)女生骨齡超過(guò)14歲，男孩的骨齡超過(guò)16歲，這時(shí)骨骺線已經(jīng)接近閉合，基本沒(méi)有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)了。”

當(dāng)然，張秋實(shí)主任指出，女性月經(jīng)初潮的年齡的確會(huì)影響女性的身高，大多數(shù)女性在來(lái)潮前后身高生長(zhǎng)的速度會(huì)減緩，月經(jīng)來(lái)潮后身高增長(zhǎng)的幅度就很有限了，很多時(shí)候往往頂多只能再長(zhǎng)個(gè)1-2厘米。

如何讓孩子長(zhǎng)得更高？

首先，家長(zhǎng)應(yīng)該密切關(guān)注孩子身高變化的趨勢(shì)，對(duì)于女孩而言，青春期一般在10-19歲，這段時(shí)間身高會(huì)出現(xiàn)明顯變化，當(dāng)孩子出現(xiàn)緩長(zhǎng)、慢長(zhǎng)或停止生長(zhǎng)，家長(zhǎng)應(yīng)立即帶孩子到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)測(cè)算骨齡，并根據(jù)孩子的情況制定科學(xué)的助長(zhǎng)方案。

此外，以下3個(gè)方式也有利于孩子身高的增長(zhǎng)：

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

孩子要想長(zhǎng)得高，需要攝入充足的括蛋白質(zhì)、微量元素或者礦物質(zhì)等，特別是鈣和鋅，對(duì)孩子的長(zhǎng)高最有促進(jìn)作用。除此以外，要注意培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食挑食。這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。

2、充足睡眠

讓孩子長(zhǎng)得更高的生長(zhǎng)激素一般在半夜分泌，一般來(lái)說(shuō)，孩子如果在9-10點(diǎn)睡覺(jué)，并在12點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的階段進(jìn)入深入睡眠，這時(shí)候身體的生長(zhǎng)激素分泌就很容易達(dá)到峰值，孩子個(gè)子就會(huì)長(zhǎng)得快。因此對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子而言，早睡早起十分重要。

3、保持良好心情

心理因素也會(huì)影響孩子長(zhǎng)高，家長(zhǎng)應(yīng)考慮孩子的感受，不要給孩子施加太多壓力，也不要逼孩子做太多不喜歡做的事情，以免影響孩子的心情，從而影響他們正常的生長(zhǎng)發(fā)育。