薏米祛濕要喝多久才能有效

現(xiàn)代社會(huì)的人動(dòng)不動(dòng)就是說(shuō)自己濕氣重，這里不舒服哪里不舒服，并且還流行養(yǎng)生青年，佛系青年。那去濕氣的最好的方法就是紅豆薏米粥了，那到底祛濕要喝多久的紅豆薏米粥才能有效，我們來(lái)學(xué)習(xí)一下這個(gè)高深的問(wèn)題吧。

其實(shí)根據(jù)養(yǎng)生專(zhuān)家的意見(jiàn)來(lái)看，這個(gè)真的是因人而異的，因?yàn)檫@是取決于你到底體內(nèi)濕氣的嚴(yán)重程度怎么樣，第二個(gè)考慮因素就是你身體的吸收情況如何，而且你有沒(méi)有去結(jié)合一些其他的消除濕氣的方法，因?yàn)楸旧砩眢w的改善就不可能是因?yàn)橐粋€(gè)因素變好的。

不過(guò)按照最普遍的情況就是先至少堅(jiān)持一個(gè)月，畢竟一個(gè)月不管你是癥狀突出還是不突出，應(yīng)該多多少少都會(huì)覺(jué)得身體會(huì)舒服一些，那么如果有很大的改善，證明你確實(shí)濕氣重，而且紅豆薏米粥對(duì)你的療效也很好。

第二個(gè)注意的點(diǎn)就是根據(jù)大量的數(shù)據(jù)基本上可以得知，并不是只要你覺(jué)得濕氣重那么就一定能通過(guò)喝紅豆薏米粥得到改善的，這是得到了證實(shí)的事情，這是什么原因呢，因?yàn)闈駳馑谴嬖诤芏囝?lèi)型的，假如你是脾虛濕盛，那么建議的是最好不要跟風(fēng)地也去喝薏米紅豆粥。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候脾虛濕盛的就是表現(xiàn)為帶下量多，然后色白或淡黃等等，再就是會(huì)覺(jué)得你好像臉色非常不好，面色萎黃，四肢不溫，并且經(jīng)常覺(jué)得沒(méi)有力氣。

那么根據(jù)最科學(xué)的原則，脾虛濕盛的調(diào)理方面要注意的其實(shí)應(yīng)該是雙管齊下，具體來(lái)說(shuō)就是要健脾加祛濕，這主要是因?yàn)榧t豆雖然性平，可是薏仁性寒涼，那么只要你堅(jiān)持長(zhǎng)期吃的話很有可能會(huì)傷脾，那么就算你本身本身是虛寒體質(zhì)，很明顯情況會(huì)越來(lái)越糟糕。

而且現(xiàn)代化社社會(huì)的女孩子大體都會(huì)出現(xiàn)體寒體虛的情況，這主要是因?yàn)樗齻儛?ài)吃冷食甜食，然后飲食不規(guī)律，經(jīng)常露腿，這些習(xí)慣都容易讓女孩子形成你經(jīng)常會(huì)覺(jué)得冷的虛寒的體質(zhì)。

那么最后一點(diǎn)建議大家的是去除濕氣重最好的解決辦法是讓我們的身體變得更強(qiáng)，然后再去局部改善體質(zhì)，祛除濕氣，就像是山藥或者是桂圓這樣的食物，因?yàn)樗鼈兊墓πЬ褪墙∑⒌模€要提醒大家一點(diǎn)的就是其實(shí)薏米最好需要使用之前炒一炒，可以改變它寒涼的性質(zhì)。

在時(shí)間方面的話，可以發(fā)現(xiàn)薏米紅豆是比較堅(jiān)硬的食材，都是不容易煮爛的食物，那么很多時(shí)候少則一兩個(gè)小時(shí)，建議大家一定要把握好時(shí)間，不要偷懶，不然效果會(huì)不好。

最后提醒大家的是，因?yàn)楸旧砜茖W(xué)規(guī)律上基本上就是上午的9點(diǎn)到11點(diǎn)，是脾胃工作的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)紅豆薏米粥是最好的。