女人太瘦有什么危害？專家：暴飲暴食不能增重

現在流行的都是骨感美，不管是否真的肥胖，大多的妹子都在減肥的路上一路狂奔，每天“吃草”為的就是能瘦一點再瘦一點，達到自己心中理想的身材。但另一方面，卻有另一些女性為自己過于消瘦的身材而煩惱，太瘦不僅反而不好看，還可能導致一系列的影響，下面我們就來了解一下。

女人太瘦會怎樣？或不孕不育

脂肪是很多正在減肥的妹子眼中的“惡魔”，很多人恨不得把自己身上的脂肪全部趕走。可脂肪是人體必須的物質，它自然也有其存在的必要。

女性要想維持每個月正常的月經和卵巢正常的功能，一定比例的脂肪必不可少。有研究表明，如果女性體脂率低于17%，即便能來月經，卵巢和子宮都可能會因為脂肪量的不足而出現一定的功能性問題，嚴重時甚至導致子宮垂脫、宮頸炎等疾病。

如果子宮和卵巢出了問題，女性生育自然也會出現一定的困難，甚至可能不孕不育。

此外，女性如果太瘦還往往導致貧血的出現，由于人太瘦，食欲也小，平常的新陳代謝能力也比較差，很可能會導致患上各種各樣的腸胃毛病。

當然，以上都不是絕對的，我們身邊還是不難找到即便很瘦身體依然很好或是懷孕生育沒有任何問題的例子，但為了自己健康著想，建議女性還是不要減肥過度，盡可能保持合理的體重。

太瘦怎樣增肥？專家：暴飲暴食不可取

之所以出現身材過于消瘦的情況，有些是因為被審美偏差影響過度減肥，而有些人則是因為體質問題，或是吸收不少或是存在一些疾病，于是偏瘦也成了困擾著他們的問題。

胖子要想增肥需要節食，那么太瘦的人想增肥是不是相應地拼命吃就好？

南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師梁東輝教授在此前采訪中指出，這是一個常見的誤區，暴飲暴食增肥并不可取。

“女性消瘦的原因有很多，如果不對癥進行調理而是片面地暴飲暴食，不僅不能成功曾總，還可能對健康造成危害。”

梁東輝教授表示，很多人想增肥就會一味地吃甜食、肉類等高熱量食品，這其實暗藏健康危害，“甜食及脂肪攝入過多可引起高血糖、高血脂、高膽固醇等疾病，攝入過量蛋白質則會加重人體肝腎的負擔，在代謝的過程中還會產生許多有毒廢物，造成脫水和體液酸化，產生疲勞。如果忽視水果、蔬菜的補充，更容易引起代謝的紊亂，造成機體免疫力低下。”

要想合理增重，梁東輝教授認為需要根據不同人的具體體質和身體狀況制定飲食方案，但一般來說，年輕人增重每天攝入的熱量可達到2000-2700千卡，老年人消化系統較弱，攝入熱量應相對少一點，每天為1600-2000千卡即可。