女人氣血不足容易成黃臉婆？

人們的生活水平提高了，越來越多人更注重健康養生了，由于女性要經歷月經和懷孕以及生育等過程，就很容易出現氣血不足的現象，長期氣血不足很容易引起身體出現多種問題，而且會引起皮膚發黃。要想知道自己是否存在氣血不足的問題，女性朋友應該學會自查的方法。

女人應該怎樣自查氣血不足？

一、眼睛

眼睛看起來清澈明亮和神采奕奕，這就表示著氣血充足。如果眼白顏色混濁和發黃是肝臟氣血不足的表現，如果眼白有血絲，大部分是肺部和大腸有熱，有眼袋就說明脾虛，眼睛干澀和眼皮沉重，也表示著氣血不足。如果兩眼呆滯和晦暗無光是氣血衰竭的表現。

二、耳朵

耳朵是人體的縮影，幾乎所有的器官變化都能夠從耳朵上面表現出來，其中最關系密切的就是腎臟，耳朵大有福，耳朵厚大的人是腎氣充足的表現。耳朵薄而小的人一般是腎氣虧虛引起的，耳朵腳大，而且比較柔軟，肉多骨少耳垂飽滿，表明先天營養狀況是比較好的，耳朵偏小或者僵硬，肉少骨多，代表體質先天性不足。

三、頭發

頭發與肝臟和腎臟都有密切關系，肝血充足就能給予頭發充足的供血，頭發變白是肝血腎氣衰落的一種表現。如果頭發大量脫落，就應該警惕氣血不足的問題了，頭發油膩是脾肺不和的表現，肝血不足頭發就長得慢，而且容易干枯。

四、手

手的溫度是人體氣血的直接表現，氣血充足的手是溫暖的，手心偏熱或者容易出汗，都是氣血不足的表現，人的手指甲上有個半月形的小月亮。正常情況下，除了小指之外，都應該呈現半月形。

五、皮膚

皮膚云會的關系是相當密切的，皮膚白里透著粉紅，而且有光澤和彈性，沒有皺紋，也沒有色斑，那么就代表著肺里的氣血充足。反之，皮膚粗糙沒有光澤，而且發黑發暗以及發青和長斑都代表著身體狀況不良，也表示著氣血不足。

六、聲音

人的聲音也是氣血的代表，氣血充足的人聲音是洪亮有力的，這也是氣血充足的一種重要表現，氣血不正常的人，聲音表現出來是比較弱的。如果肝氣過盛或者肝陽亢進的通常是會大呼小叫的，肝氣郁滯的人經常會長吁短嘆。

溫馨提示

女性朋友要想保持氣血充足，在平時要注重飲食健康，要多吃養血補血的食物，可以多吃紅棗湯和肉類湯，當然還要補充一定的蛋白質，可以多吃豆制品和奶制品，還應該多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣才能夠讓皮膚看起來白里透紅而有光澤，就可以起到延緩衰老的作用。