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            鹽和味精對高血壓的危害 哪個更大?

            2018-08-30 07:30:09      

            鹽和味精都是引發(fā)高血壓的重要原因,很多人以為高血壓是老年人才會得的疾病,但是實際上,現(xiàn)在的高血壓已經(jīng)越來越趨向年輕化,很多人年輕人的飲食越來越隨意,都比較喜歡吃多鹽多味精以及多油的食物,這些食物對血壓的高低非常有影響,高血壓又是間接的引發(fā)其他身體疾病的原因,所以想要預防高血壓就必須在年輕時候就開始注意自己的飲食,不然不管什么年齡階段都非常容易患上高血壓。

            鹽為什么會引發(fā)高血壓?

            鹽是一種生活中必要的調味劑,很多食物中都需要鹽來調味,太淡的食物會讓我們沒有食欲,但是,放鹽太多的食物又會增加腸胃的負擔,還會引起高血壓。高血壓每年的發(fā)病率已經(jīng)越來越高,甚至高血壓還會遺傳給下一代,如果你現(xiàn)在就已經(jīng)患上了高血壓,那么你就注意了。人們如果長期超量食鹽,腎臟就必須最大限度地排鹽,讓身體指標降至正常。但是如果腎臟沒有辦法排至正常,體內的食鹽就會形成潴留。而每潴留一克食鹽,就需要潴留一百多克水作為載體,將鹽溶解配成“生理鹽水”最終儲存在人體各組織中,從而形成生理性水腫,最終使血壓升高。這也就是鹽會使血壓上升的原理。

            鹽和味精對高血壓的危害哪個更大?

            味精也是一種常見的調味劑,但是并不是每一種菜里面都會放味精,一般來說看個人的口味。雖然已經(jīng)可能會讓食物變得更加好吃,但是其實對身體沒有一點益處,它還會讓人體引發(fā)口干“”喉嚨灼痛等不適現(xiàn)象。

            味精中含有大量的鈉,這恰恰是對血壓非常不利的一面。鈉過量可以造成體內水潴留,導致身體的血容量增加,血壓升高,加重心臟、腎的負擔。而且使用味精還不止會引發(fā)高血壓,還會引發(fā)哮喘等其他疾病。對于怕患上高血壓的人來說,鹽和味精都應該適當?shù)目刂剖沉俊6鴮τ谝呀?jīng)換上高血壓的患者來說,鹽可以適當?shù)氖秤茫€是盡量不要食用。

            鹽和味精哪一種高血壓的危害最大分不出伯仲,只是都要密切注意用量。

            鹽里面還含有一些人體日常所需的能量物質,但是味精卻主要只能調味,而且非常不健康,所以對味精的食用一定最好要戒掉,味精味道也是因為而異,有些人喜歡,有些人不喜歡。

            (責任編輯:麥瓊璇 )

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