肝臟不好會發出哪些“求救信號”？

我們人體中的五臟六腑一旦出了問題那么就會以另外一種形式表現出來，今天我們就好好的談一下肝臟出了問題之后會在哪些方面有所表現。

肝臟不好會有哪些表現？

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。我們中醫認為肝臟主“筋”，而指甲也是“筋”的一部分，一旦肝臟積累的毒素過多時，指甲就會表現出一種凹凸不平有一條條條紋狀的東西，如果是指甲過白的話那么就會出現慢性貧血或者肝臟腎臟有問題。

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。如果肝臟中毒素太多的話容易引發乳腺增生，尤其是女性處在月經期時因為氣血不易排出而使得乳房比較漲痛。

3、情緒容易抑郁。肝臟中毒素沒有及時排出會阻礙身體中氣血的新進，因為肝臟還能夠調控我們的情緒，一旦氣血被堵的話容易產生緊張，焦慮等其他抑郁情緒，影響我們的日常生活。

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。所謂肝膽相照，一旦肝膽功能受到阻礙的話，我們的臉頰兩側和腹部都會感到不舒服，臉上容易長痘痘，而腹部容易產生脹痛感。

5、部分消化道疾病。肝臟狀態有所欠缺時還可能引起食欲下降、厭油、惡心、嘔吐等其他消化道疾病。

6、出血現象。肝臟毒素太多還可能會引發牙齦出血、鼻出血等出血現象，肝功能嚴重受損時可能甚至會出現腹水的癥狀。

如果發現我們的肝臟功能不佳時，我們應該要怎樣去調整呢？下面為大家介紹幾個方法。

如何調節肝臟？

1、調情志，抑制情緒

平常在生活中要盡量做到積極向上、樂觀開朗，用一顆平靜的心去對待生活。同時要注意吃完飯后要過半小時左右在進行運動，這樣能有利于肝臟的代謝正常。

2、保持良好睡眠

傳統中醫學的經脈理論認為在凌晨時候是肝臟的休息時間，所以我們一定要養成早睡早起的習慣，不要經常熬夜。甘藏的具體休息時間大概在11點開始，只有我們進行睡眠才能夠真正的養好我們的肝臟，才能夠把我們體內的殘余毒素按時排出體外，維護我們的身心健康。

3、肝臟喜愛綠色

我們平常應該多多去外面走走，尤其是去那些綠色十分多的地方，比如說森林、草坪或者其他綠色多的地方，同時，我們也可以在我們平常工作的地方比如說桌子上放一盆綠色植物，也可以起到一定的作用。

4、便便通暢也護肝

便秘的話會使得我們的肝臟功能負擔加重，因為排便是我們的肝臟排毒的一個重要途徑，所以首先我們應該確保排便通暢，對于便秘的人可以在睡前按摩腹部。