喝酒是升血壓還是降血壓？

日常生活上許多人會(huì)在吃飯的時(shí)候隨便喝些酒，喝酒到底是可以升血壓還是降血壓的呢？今天一起來(lái)了解下。

喝酒是升血壓還是降血壓？

酒類中的主要成分是乙醇，而乙醇在服用低劑量時(shí)可以使血管擴(kuò)張，服用高劑量時(shí)可以使血管收縮。酒是一種純能量的食物，它能夠提供非常多的能量，但是卻沒有更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分。所以一般來(lái)說(shuō)喝酒是會(huì)使得血壓升高的，喝的越多，血壓升的越高，但是少量適度飲酒的話反而這有利于降低血壓。

研究表明，每天大量喝酒即攝入酒精30克以上的人會(huì)隨著飲酒量的增加血壓不斷升高，且經(jīng)常酗酒的人群各種發(fā)病率和死亡率都比不飲酒的人要高。但是凡事有利有弊，對(duì)于那些每天飲用相當(dāng)于含有14-28克酒精飲料的成年人來(lái)說(shuō)可以減低冠心病的患病風(fēng)險(xiǎn)，且每天食用10-30克的人的血壓比那些不飲酒的人要低一些，也就是說(shuō)適量飲酒可以起到降低血壓的作用。

過量飲酒是如何增加血壓的？

酒是一種高能量物質(zhì)，大量喝酒會(huì)使得人的體重增加導(dǎo)致肥胖，而高血壓的重要危險(xiǎn)因素之一就是肥胖。成年人中出現(xiàn)高血壓的趨勢(shì)會(huì)隨著體重的增加而增加，尤其以20-40歲開始增加體重者危險(xiǎn)性最大，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，約75%的高血壓病人為肥胖人群。 酒精作為純能量物質(zhì)，相同質(zhì)量下能提供比碳水化合物更多的能量，同時(shí)增加人體飽腹感。在擠壓人體進(jìn)食量后，酒精不能提供人體所需各種必需營(yíng)養(yǎng)素，因此會(huì)使人體出現(xiàn)因多種營(yíng)養(yǎng)素不足而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良。長(zhǎng)期飲酒與脂肪肝、消化道出血等肝臟、消化道疾病息息相關(guān)，過量飲酒還會(huì)對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷，增加事故和暴力隱患，不利于個(gè)人安全與社會(huì)安定。

飲酒過多對(duì)我們的身體有很大的損傷，所以在餐桌上我們應(yīng)當(dāng)不拼酒、不勸酒，更不能慫恿青少年飲酒。如果在無(wú)法避免的情況下，飲酒最好選擇低度發(fā)酵酒，如葡萄酒、黃酒、果酒、啤酒等，這類酒酒精含量低，酒中除酒精外相對(duì)含有較多氨基酸、糖、多肽、有機(jī)酸、維生素、核酸和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，喝的少的話是有利于身體健康的。