在夏季如何坐月子？ 夏季坐月子有哪些講究？

在中國傳統里生完孩子之后必須要經歷一個月坐月子的時間，對于夏季剛剛生完寶寶的產婦來說夏季坐月子是一種煎熬，夏季炎熱又不敢吹空調擔心會落下月子病，其實我們對坐月子有一定的誤區，那在夏季如何才能夠坐好月子呢。

夏季怎么坐好月子？

1、避免風直吹產婦

夏季坐月子產婦的居住環境應該控制在26到28攝氏度，這樣對寶寶和產婦都有一定的好處，如果居住環境太熱的話容易引發熱疹，降低睡眠的質量，導致大量的汗液排出，不及時換衣服或者擦身體的話，容易引起感冒和著涼。夏季坐月子可以適當的開空調，但是風不能直吹產婦。

2、可以洗澡、洗頭，但是要做好防寒保暖的工作

傳統的思想是坐月子期間不能碰水的不然會落下月子病，但是現在人們的思想都開放了，講究科學的坐月子，在夏季坐月子的時候是可以洗頭洗澡的，但是一定要注意身體的防寒保暖，減少身體感染的機會，但是最好生完孩子兩個星期之后再洗澡洗頭，避免會發生產后風濕。

3、盡量穿長褲子，但是不能捂汗

在夏季坐月子的時候也要穿上長褲子和長褂，這樣可以防止關節受到一定的刺激，如果天氣過于炎熱的話應該根據自身的情況適當的減少衣服，但是不能捂汗，不然會引起中暑，跟身體帶來一定的危害。

4、避免吃涼的食物，多喝溫開水

生完孩子之后女性的身體是比較虛弱的，如果大量吃生冷的食物，會影響到身體的恢復和母乳的分泌，造成女性的脾胃虛弱，另外在夏季應該多補充白開水，這樣才可以保持身體中水的平衡。

5、居住環境注意開窗通風，要保持空氣清新

產婦居住的環境不能過高，要做到經常性的通風換氣，保持室內的空氣清新，但是要避免對流風的形成，不然會引起產婦和寶寶的感冒。

6、盡量下床活動

生完孩子第二天就應該下床進行活動，做簡單的體操，這樣才可以防止產后血栓的形成，適當的進行活動，有利于加快身體的恢復，但是一定要避免提重物，不然會造成女性的子宮脫垂。

溫馨提示

夏季天氣炎熱一定要防止中暑，坐月子時注意空氣的流通，避免包裹得太嚴實，若是感覺頭暈、頭痛、四肢無力的癥狀應該及時去醫院做檢查。