乳腺增生是什么？得了乳腺增生應該怎么辦?

　　乳腺增生是一種常見的乳房疾病，發病的病因一般與內分泌紊亂密切相關，乳腺增生一般有以下幾種癥狀。

　　一、乳房腫塊。乳房腫塊是乳腺增生的常見癥狀，腫塊碰一下會有很強烈的疼痛感，而且乳房腫塊的大小和質地會隨著月經的周期變化而出現變化，在月經周期的前期乳房腫塊會變得很大而且質地會變得較硬，在月經周期的后期，乳房腫塊會變小而且質地會變得較軟，乳房腫塊這種癥狀有多發性的特點，可能會反復的出現而不是只出現一次兩次，而且也不是兩個乳房都會出現這種癥狀，有的時候是一邊出現這種癥狀，有的時候是兩邊都出現這種癥狀。

　　二、乳房脹痛。乳房脹痛一般為雙側脹痛或觸痛，也有可能是單側的脹痛或觸痛，這種脹痛的情況在月經的前期會癥狀加重，在月經結束后會有所減弱。

　　三、月經失調。乳腺增生的人月經會失去規律性，而且經血量少顏色較淺，而且還有可能出現痛經癥狀。

　　以上就是乳腺增生的大體癥狀，那么得了乳腺增生該怎么辦？

　　一、多吃海帶。海帶中富含碘元素，碘元素能可以促進腦垂體前葉黃體生成素和垂體前葉黃體生成素的出現，而這兩種元素能降低人體內的雌激素水平，改善人體內分泌失調的情況，還具有消除乳房腫塊和減輕乳房脹痛的作用，因而有乳腺增生的患者最好多吃海帶，一周起碼要吃三次，長期堅持乳腺增生就會有所好轉。

　　二、多吃黃魚。黃魚對五臟六腑都有著一定的溫養功效，而且還可以提高免疫力，黃魚還含有大量人體所必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，還含有豐富的微量元素硒，這些物質能清除人體代謝產生的自由基，從而起到延緩衰老以及保護乳腺的作用，而且不僅是乳腺，對各種癌癥也有一定的預防作用。

　　三、大豆。大豆中含有異黃酮和微量元素硒以及皂角苷，這些物質能降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生的發生，有益于乳房健康，而且大豆有著很好的抗癌作用，不僅可以減輕乳腺增生的情況，還可以預防乳腺癌。