女性氣血不足有什么癥狀表現？ 應該如何調理？

人體是靠氣和血共同滋潤、協調身體的，尤其是女性，好的顏值更是靠氣和血來養護的。雖說十個女人就有九個氣血不足，虛的，但讓人具體描述一下氣血不足的癥狀時，人們又說不出來。下面我們來具體看一下女性氣血不足有什么癥狀表現？

女性氣血不足表現一：皮膚方面

中醫常見的望、聞、問、切四種診法很適合判斷女性氣血不足，望診主要就是看面部。皮膚粗糙，面色蒼白，發暗發黃沒有光澤感，黃褐斑較多者，多半是氣血不足，肌膚失去養分，表現出來的，反而則屬于氣血充足。

女性氣血不足表現二：手腳冰涼麻木

很多氣血不足的女性，在冬天很容易手腳冰涼，特別是睡覺前后，手腳不容易暖熱；在夏天卻手心偏熱、容易出汗。我們常聽別人說，指甲蓋上的“小月牙”反應著身體的某個信息，比如面色紅潤的女性，多半指甲上都有“小月牙”；而那些氣血不足，體內寒氣重的女性通常是只有大拇指或者沒有任何一個指頭上有“小月牙”。

女性氣血不足表現三：頭發干枯，大量脫落

烏黑亮麗的頭發總使人感覺到這個人身體不錯，而干枯量少的女性頭發，總感覺這人營養不良，氣血不足的。除此之外，頭發的生長速度，質量，白頭發的出現也跟肝血有很大關系，肝血不足的女性，頭發生長的特別慢，易干枯，易分叉，易斷，嚴重的話，有的會出現大量掉發現象。

女性氣血不足表現四：視線模糊，呆滯渾濁

眼睛是心靈的窗戶，一旦眼睛在慢慢發生著變化，說明身體也出現了問題。比如眼睛干澀、眼白渾濁發黃，晦暗無光，是氣血不足的表現。我們常常用“老眼昏花”來形容中老年人，其實很多年輕女性早早的便出現了這種現象，其實多半是氣血不足造成的。

除了以上幾點外，女性氣血不足，還表現在頭暈耳鳴，渾身無力，失眠多夢，偶爾心慌氣短，健忘不記事等細節上，整日看起來病怏怏的。

專家指出：女性若要調理氣血方面，一定要學會科學飲食，改善膳食結構，而對于補氣血沒有任何作用的食物，比如冷飲、油炸食物，應當少吃，不吃。具體可以多吃紅棗、豬肝等。平常可以做一下瑜伽，太極等慢運動起到鍛煉身體作用。

以上就是女性氣血不足方面的知識點，若想真正調理，建議堅持一段時間，不要三天打魚兩天曬網的，那樣沒有任何作用的，日常生活中也要擁有良好的生活習慣。