睡前玩手機會導致月經不調？玩手機的危害有哪些？

時代總是在變化生活水平也越來越高，所以生活中，手機的使用率也頻繁增加。很多人的生活幾乎都離不開手機，有的人習慣睡前玩手機，玩著玩著就忘記了時間。手機雖能在某種程度上給予人方便，但如果不正確使用，卻會危害人體健康。如果女生熬夜玩手機，還可能會導致月經紊亂。

睡前玩手機會導致月經不調？

經常熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的兩倍！ 女性朋友需要承受家庭、工作等方面的壓力，精神長期處于緊繃狀態，如果晚上還繼續玩手機的話，不僅會影響自己的皮膚。而且會大大的影響自己的健康。所以建議女性朋友最好晚上不要玩手機。特別是熬夜玩手機或者是追劇之類的。

另外，人體在睡眠時能分泌大量能平衡人體內分泌的物質——褪黑素，如果睡前兩小時使用手機、平板電腦等電子產品，會抑制褪黑素的分泌，導致內分泌失調，繼而引發月經不調。這都應該引起重視。

玩手機的危害有哪些？

玩手機有很多的危害，而且可能會出現三種皺紋：川字紋、抬頭紋和頸紋。手機屏幕的字體一般都比較小，特別在較暗、顫動的地方看液晶屏幕，為了看清圖片和文字，人們會習慣性地將眼睛瞇起來，這樣就會不自覺地增加眼角以及眉間皺紋（川字紋）。長時間低頭聚精會神地看一樣東西的人，額頭肌膚長時間緊繃著，肌膚沒有了彈性，內部組織結構垮塌，也容易出現皺紋，這就是抬頭紋。

玩手機也會影響自己的身體，有些人接觸手機可能會得接觸性皮炎。因為有些人可能會對金屬、橡膠等過敏，而很多手機表面往往是由這些材質制成的，這樣手機很可能會成為過敏原。玩游戲時，屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛感到特別疲勞。注意力太過集中，自然眨眼次數大大減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，發生干眼癥。

特別是有些人邊充電邊玩手機。在睡覺之前玩手機不僅對身體不好，而且又很大的潛在性危險。已經有多個新聞報道有很多人因為邊玩手機邊充電而使手機發生爆炸，輕微的是受傷嚴重的則是毀容。所以玩手機，我們應該適度。更加不要在睡覺前玩手機，在睡覺前可以適當的聽聽音樂，放松一下。或者是拿一本書放在床前。把對手機的吸引力轉移到其他的地方。