想成為幸福媽媽 你需要做到這3點

為了健康的寶寶，備孕是一個時間長而又辛苦的過程。但是，如今我國青年工作和生活壓力大，不孕不育的發病率也逐漸升高。對于還未婚育或者備孕期間的父母們來說，怎么才能生出一個健康的孩子，才是頭等大事。所以，今天小編要告訴大家，哪些壞毛病會對胎兒不好，讓大家安心備孕。

1、愛化妝

特別是不標有孕婦專用的化妝品和護膚品，都是影響嬰兒健康成長的一個原因。據相關資料表明，備孕期間，每天化妝的嬰兒畸形的發生率比不化妝的高，大概1.25倍。主要的原因是化妝品中含有大量的砷、鉛、汞等有毒物質，它會被孕婦的皮膚和黏膜吸收，通過血胎屏障，被嬰兒吸收，會影響嬰兒的健康。同時，化妝品還還用芳香胺類化合物，容易經過紫外線而發生變化，會產生致畸的作用。所以說，要想懷一個健康的寶寶，還是把化妝品等先放一旁。

2、作息不正常

熬夜，是現代人都會犯的一個毛病。長期的熬夜，會促進內分泌失調，導致胎兒在胚胎里發育不好或發育異常，造成胎兒休息不好，對胎兒和孕婦健康都會有所影響。

3、愛吃垃圾食品

垃圾食品，指漢堡、冰淇淋、雪糕等快式食品或者零食，都會影響嬰兒的發育健康。大家要知道，垃圾食品中富含我們避而遠之的反式脂肪。反式脂肪會慢慢通過母體，滲透進入給嬰兒吸收，導致嬰兒出現身體差和吸收不良的情況。特別在受孕期間，千萬不要嘗試含有反式脂肪的食物，它導致女性不孕的機率可達70%以上。

4、偏食和節食

女性懷孕期間，胎寶寶生長發育和孕媽自身都需要獲得足夠的營養物質。尤其是懷孕頭3個月，受精卵處在分化最旺盛的時期，各種器官系統尚未形成，這時，孕媽所需的營養和微量元素越來越多。這些營養物質都需要孕媽從食物中獲取。倘若孕媽偏食和節食，身體所需的各種營養素得不到及時補充，必然導致微量元素的缺乏，禍及寶寶。

5、長期面對輻射

世界衛生組織調查表示，電腦等電子器材輻射，會增加女性的流產率。如果孕媽想要一個健康的寶寶，切記在懷孕期間做手機黨、低頭族。或者在工作期間，穿上放射服，這樣就可以阻擋70%的輻射傷害。

除此之外，想要一個健康的寶寶，我們需要做到：

1、懷孕是要父母雙方的配合。婚前檢查和孕前咨詢是非常必要的，定時做好孕檢也是相當重要的。把握好自己的身體情況，及時和醫生溝通，保護好胎兒。

2、孕期需有意識脫離有害環境，從事放射、藥物相關工作以及工廠接觸化學物質的特殊人群要特別注意，至少脫離有害環境三個月以上再考慮懷孕；

3、孕期和備孕時期都需要盡量遠離X光檢測，如檢查必要也應穿著保護服保護女性盆腔；