經(jīng)前乳房脹痛是二次發(fā)育嗎？ 如何護理？

很多女性可能都會發(fā)現(xiàn)自己在月經(jīng)來臨前都會出現(xiàn)乳房脹痛，這讓很多女性感覺到奇怪，一向沒什么反應(yīng)的乳房在這個時候怎么會有乳房脹痛的現(xiàn)象，這是要進行二次發(fā)育嗎？其實，這是因為激素導(dǎo)致的，并不是乳房要進行二次發(fā)育。

在月經(jīng)來臨前乳房脹痛是要二次發(fā)育嗎？

女性每個月的雌孕激素一般是在排卵期時雌激素分泌高峰期，孕激素的分泌就會緩慢，而在卵子排出來后，雌激素水平就會暫時性下降，等到一兩天后黃體素就會開始分泌雌激素，并且還會大量的分泌孕激素。在這兩種激素的刺激下，會促進乳腺導(dǎo)管發(fā)育以及促進乳腺發(fā)育，在乳腺發(fā)育的情況下再加上雌激素會讓水滯留在經(jīng)期女性的身體內(nèi)，就會讓乳房看起來大一些，也就會出現(xiàn)脹痛的現(xiàn)象。不過，在卵子沒有和精子結(jié)合，那在排卵后的10天左右黃體素就會退化，雌激素和孕激素水平就會下降，乳房就會恢復(fù)正常。因此，在月經(jīng)來臨前乳房脹痛是受激素的影響，并不是要二次發(fā)育，所以女性不要太過興奮。

月經(jīng)前出現(xiàn)乳房脹痛要怎么護理？

1、少吃高鹽食物。在月經(jīng)來臨前一周要少吃高鹽食物，高鹽食物容易讓乳房腫大，容易出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，尤其是經(jīng)常在外面吃東西的女性，外面餐館的食物大多都是鹽比較多，所以在這段時間內(nèi)最好保持飲食清淡。

2、選擇合適內(nèi)衣。在這個期間由于乳房會出現(xiàn)脹痛，如果內(nèi)衣過緊會影響血液循環(huán)，所以盡量挑選舒適并且大一點的內(nèi)衣，不過要注意也不能挑選過寬松的內(nèi)衣，太過寬松的內(nèi)衣難以固定乳房，容易讓乳房下垂。

3、適當?shù)陌茨Α?/strong>按摩也是緩解乳房脹痛的好方法，適當?shù)陌茨梢宰岓w液流回淋巴系統(tǒng)，避免乳房體液積聚引起脹痛，所以可以在洗澡的時候順便按摩下乳房，按順、逆時針按摩，反復(fù)數(shù)次，可以有效緩解脹痛現(xiàn)象。

溫馨提示：在月經(jīng)來臨前乳房脹痛是很常見的，所以女性不用過于擔(dān)心，只要做好護理，并且保持愉悅的心情，不讓自己過于焦慮，還要保持飲食的清淡，緩解乳房腫脹的情況。另外，還要避免乳房收到撞擊和損傷，避免乳房受到傷害。