女性喝啤酒會不會長胖？如何喝酒不會發胖？

現在的年輕人常常面對各種應酬交際而學會了吸煙喝酒，不僅男性喜歡喝酒，很多女性也愛上了喝啤酒。其實女性適量的喝酒有益于身體健康，但是過量喝酒就會對身體健康造成危害。

那么女性喝啤酒會不會長胖呢？

女性適量的喝啤酒是不會長胖的，但是經常大量的喝啤酒，就會引起身體肥胖。其實啤酒本身是不會導致人發胖的，主要是啤酒所含的熱量是比較少的，只是一種飲料而已，真正使人發胖的因素是在喝啤酒的時候，大量的進食所導致的。喝啤酒會促進食欲，所以在喝啤酒的時候會經常吃肉，吃大量熱量高的食物，而且在喝酒的氛圍下，就會不知不覺進食過量，也是會導致人發胖的原因。同時啤酒的酒精代謝之后，會形成乙酸，這種乙酸物質會加速身體合成脂肪，所以最后就會導致人發胖。

那么女性怎樣喝酒不會發胖呢？

控制進食量

因為在喝酒的時候就會給身體提供熱量，這時候應該控制吃肉類食物，可以多吃一些蔬菜，那么就可以減少進食中攝入過多的熱量。

喝啤酒前吃東西

在喝啤酒前可以喝一些牛奶或者酸奶，牛奶能夠抑制人體對酒精的吸收利用，而且還能夠增加飽腹感，可以減少喝啤酒時的進食量。或者在喝酒前多吃一些蔬菜沙拉，可以減少喝酒量，就不會出現暴飲暴食的現象。

喝酒時與茶水交替喝

因為啤酒也是含有酒精的，喝多了人體也會受到酒精的刺激而出現損傷，所以不能過量喝啤酒，要控制喝酒量，在喝酒的時候可以與白開水交替喝，這樣能夠緩沖腸胃對酒精的吸收，而且可以增加飽腹感，可以減少喝酒量。

哪些女性不能喝啤酒？

患有嚴重的胃潰瘍和胃炎以及結腸炎等女性朋友是不能喝啤酒的，患有急慢性肝病的女性或者肝臟功能不全的女性也是不能喝啤酒的。經期女性或者孕婦以及哺乳期的產婦也是不能喝啤酒的。

溫馨提示

女性適量的喝啤酒對身體健康有一定的養生保健工作，可以起到潤膚養顏的作用，而且能夠減肥瘦身，但是過量喝酒就會引起身體肥胖，而且還會誘發腸胃疾病，所以愛喝啤酒的女性一定要控制喝酒量。