產后妊娠紋怎么去掉？吃什么可以淡化妊娠紋?

妊娠紋是女性在生產完以后，肚子上出現了一條一條像毛毛蟲一樣的疤痕性的皮膚損害，這是一種比較常見的癥狀。出現這些妊娠紋以后給愛美的女性增加了很多煩惱，很多人都因為這些難看的紋路而不能穿泳衣。因此很多女性都會不停的尋找去掉妊娠紋的方法，下面讓我們來一起看看吧。

產后妊娠紋怎么去掉嗎？

1、激光療法

激光去除妊娠紋是一種比較常見的美容方法，主要就是利用強光對妊娠紋進行消除，針對性非常的強，治愈的效果也比較好，可以立竿見影，對身體副作用也不是很大，只是在皮膚上會留下一些小小的痕跡。另外在做了激光治療以后，女性朋友們一定要注意，不要讓紫外線直接照射，以免影響激光效果。

2、精神療法

女性朋友們在懷孕期間一定要保證睡眠的質量，不要熬夜。多看一些對孕期有幫助的書刊，了解如何在孕期減緩內心的壓力，這種精神療法也可以很好的妊娠紋路過深。

3、飲食療法

在懷孕期間飲食一定要均衡，多吃一些對身體有幫助的食物。食物的種類要多一些，不要單一化，這樣才可以使身體里面不會缺乏任何的維生素。攝入足夠的維生素以及礦物質，主要對皮膚有好處的維生素包括，維生素a、維生素e以及維生素c，這些在蔬菜水果里面都具備。當出現妊娠紋以后，也可以通過食療的方法來緩解。

另外維生素e還有抗衰老的作用，維生素e含量比較多的食物包括卷心菜、葵花籽油，這些食物可以讓皮膚變得光滑。

吃什么可以淡化妊娠紋？

1、含膠原蛋白的食物要多吃

出現妊娠紋以后，可以多吃一些富含膠原蛋白纖維的食物，這類食物可以很好的增加皮膚的一些彈性，例如魚類或者泥鰍。另外還要控制住糖分的攝入，少吃一些色素含量比較高的食物。

2、脫脂牛奶

每天一定要補充足夠的脫脂牛奶和蔬菜。食物中要多吃一些富含纖維的食物，這些礦物質可以增強細胞膜的通透性，讓皮膚加快新陳代謝，提升修復的速度，讓皮膚恢復彈性。

另外，在生活中一定要多喝水，正確的飲水方式也可以提升皮膚恢復彈性的速度，在每天早上起床以后可以喝一大杯溫水，這樣可以刺激腸胃的蠕動，讓內臟快速的恢復正常工作，排出身體里面的垃圾。