月經不調怎么辦？月經不調可以吃什么？

在現在社會里，由于作息不規律、過度飲食等不良生活習慣會導致內分泌環境的改變，月經不調早已經不是罕見的疾病。廣州市中醫醫院主治醫師孟聰說，月經不調的癥狀有很多種，例如月經量過多或過少、經期延長等等。如何進行調理，還需要根據個人情況辯證治療。

月經量多、月經量少如何調理？

要了解月經不調，首先要知道什么是正常的月經。孟聰說，正常月經周期大概是28天加減7天，經量一般不會超過80毫升，顏色一般是暗紅色，少有血塊。而月經不調則表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。

孟聰解釋道，“當月經量多的時候，從中醫的角度來講，與脾、腎等有關系。脾虛就會不攝，不攝就容易導致血流加速，經量就會加多。”這種情況可以吃一些補脾、益氣的藥物，比如補中益氣丸或者用一些黃芪、黨參煮水喝。

而導致月經量少的原因可以分為功能性的或是器質性。孟聰解釋道，“有些人做了人流手術，或者是其他手術后出現月經量少的現象，首先去觀察子宮內膜有沒有出現損傷。如果因為子宮內膜損傷而導致出現月經量少，則比較難處理，需要及時就醫。但是如果是功能性的原因造成經量變少，則可以采取溫通的辦法來調理身體。”

廣州市中醫醫院主治醫師孟聰醫生

喝醋能導致月經遲來嗎？

月經遲來也是很多女性遇到的問題，網上也流傳著很多“催來”的方法，包括很多飲食。對此，孟聰建議大家應該要辯證看待問題，根據個人情況來調理，僅用食物的方法來改善，效果可能不太理想。

關于 “喝醋能導致月經遲來”的說法，孟聰解釋說，“從中醫的角度來看，醋是酸的味道，酸主收引和澀。在很多藥物里，比如延胡索或者是把它醋制時，能起到一些止痛的作用。但是喝醋可以推遲月經？我覺得不一定，醫學上也沒有這種說法。”

月經發黑可以通過飲食調理嗎？

除了月經遲來，月經發黑也很常見。當出現月經發黑時，我們能靠食物來調節嗎？孟聰回答說，首先應該先判斷月經發黑具體出現在經期什么時段。“如果經期剛來時，有一點點瘀黑，到月經量比較大則沒有瘀黑，一般來說不用特別處理。除非剛開始月經的顏色正常，之后呈現比較黑的顏色，一直淋淋漓漓不干凈，這種情況才建議及時處理。”

孟聰解釋說，如果超過七天月經發黑，這種出血就叫漏下。建議在月經前或者經期后吃一些中藥來調節身體。孟聰強調，對于這種情況還是要視每個人的體質而定，因為對于月經淋漓不干凈的疾病，還是要從很多角度論治，不是說單純地說月經發黑，或者月經時間很長就需要吃一些食物或藥物來調節，及時到醫院就診才是解決之道。

專家資料

孟聰，就職于廣州市中醫醫院的主治醫師，具有碩士學位。研究生畢業于廣州中醫藥大學。擅長：宮腔鏡、腹腔鏡手術，尤其擅長宮腔鏡檢查及手術（如子宮內膜息肉，宮腔粘連等）；中西醫治療女性不孕癥、子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔炎性疾病、多囊卵巢綜合征等；輔助生育中的中醫藥治療；妊娠病、月經失調、產后病的中醫治療。

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