女人尿失禁怎么回事？女人應該如何預防尿失禁？

相信大家對于尿失禁都并不是特別的陌生，這是一種比較頑固的病癥，治療起來也是相當麻煩。在日常生活中會給患者帶來非常嚴重的影響，下面就讓我們來詳細地解剖一下尿失禁。

女人尿失禁是怎么回事？

長期在緊張的情緒下工作或者是有壓力過大，很容易出現神經性的膀胱肌肉萎縮反映，沒有辦法抑制膀胱的正常收縮，而導致尿失禁這種情況出現。由于多次生育或者是子宮下垂，也可能由于女性在分娩的時候盆腔肌肉出現不同程度的損傷，對于盆腔造成一定的影響，導致壓力造成尿失禁的情況出現。在臨床上經常會出現剖腹產女性生產后尿失禁的情況比較多。

當身體進行顛簸或提重物等行為時，腹內壓力急劇增加，就會發生非自愿的尿流出情況。尿失禁發生在膀胱內壓力超過尿道阻力而不逼尿肌收縮。壓力性尿失禁的缺陷發生在膀胱流出道（括約肌功能障礙），導致尿道阻力不足。

另外，更年期的女性由于雌性激素逐漸的下降，也會導致尿道的粘膜出現不同程度的張力受損。造成尿失禁的情況，另外年齡大了肚子上的脂肪囤積過厚，也容易壓迫膀胱造成失禁的情況。

女人尿失禁應該如何預防？

學會調節自己的心情

一定要學會自我調節情緒，平時多參加一些戶外運動，積極的治療各種慢性疾病。戶外鍛煉可以很好的緩解盆腔肌的肌肉，讓肌肉放松。最簡單的方法就是每天起床之前平躺在床上，做五十次左右的緊縮肛門和上提肛門的活動，可以明顯的減緩尿失禁這類癥狀。

防止尿道出現感染的情況

女性要想避免尿失禁，就一定要預防尿道感染，小編以后一定要用干凈的紙巾擦干，避免尿道口出現感染。性交前，夫妻雙方用溫水洗凈外陰，性交后婦女立即排空尿液并清潔外陰。如果性交后出現尿痛，頻繁排尿，可以服用抗尿路感染藥物3-5天，在炎癥的早期可以迅速治愈，并一定要保持有規律的性生活。

多注意休息

生完孩子后，女性朋友一定要注意休息，不要承受過大的壓力和過早的工作，應堅持每天收縮肛門運動5-10分鐘，千萬不要憋尿，還要注意減肥，如果有產傷要及時進行修復。