產后脫發的原因是什么？應該怎么調理？

產婦分娩后會產生一系列的營養損失，臉色會非常的蒼白，身體也是異常的虛弱，然后在這個時候就很容易導致脫發，那么產后脫發應該怎么辦呢導致產后脫發的原因是什么呢？一起來看看吧。

產后脫發的原因是什么呢？

激素的變化導致的脫發，女性的雌激素水平在懷孕期間迅速增加，當頭皮達到健康的生命階段，在此期間頭發的壽命延長，當嬰兒出生時，雌性激素會下降，頭發會慢慢走下坡路，當體內的荷爾蒙恢復到產前的正常狀態時，那些懷孕期間比較旺盛的頭發就會衰退，與此同時，新發不太可能在短時間內迅速填補，這樣就形成了脫發。

產后脫發怎么辦呢？

1、多吃綠色蔬菜

女性朋友需要補充一定的營養，這樣才可以防止產后脫發，經常吃綠色蔬菜，綠色蔬菜可以補充人體缺乏的維生素和礦物質，改善一些疾病的癥狀，許多綠色蔬菜也含有非常豐富的維生素B，可以緩解貧血的癥狀，建議多吃菠菜、小麥、卷心菜、生菜等。

2、均衡的飲食

其次，產婦必須選擇均衡的飲食，不僅需要補充蔬菜的維生素和礦物質，還需要補充水果中的營養，吃新鮮水果，選擇紅色水果更好，如櫻桃、蘋果、草莓、紅棗等新鮮水果，原因是紅色的水果補血效果不錯。

3、補充高蛋白的食物

當脫發發生時，產婦也可以吃些容易消化的高蛋白食物，但必須注意盡量避免吃一些高脂肪的食物，因為這些食物會加重脫發。

4、多補充蛋白質

女性在生完寶寶之后，會導致身體大量的蛋白質流失，導致營養缺失，因此產后一定要多補充富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、奶粉等。

5、保證充足的睡眠

母親要確保自己有一個高質量的睡眠，睡眠不足會加重母親的脫發，要是晚上照顧寶寶，導致睡眠不足，那么白天一定要讓自己補上睡眠，如果長期缺乏睡眠，脫發是很難改善的。

6、保持快樂的心情

孩子出生后，可能覺著自己的身上就會多了一份責任，再加上一些身體生理上的變化，女性容易產生產后抑郁癥，這也會加重脫發。

以上介紹的就是關于產后脫發怎么辦以及產后脫發的原因，希望那些產后脫發的患者，可以保持一個愉快的心情，減少脫發的發生。