要寶寶前做好哪些準備工作？備孕女性應了解！

如今，優生學的概念已深入人心，為了能生一個健康的寶寶，很多準父母都想做足一些的準備工作，這樣以避免一些不利的因素，會影響到母體和胎兒健康。那么，準父母應該了解哪些準備工作是必不可少的。

計劃要寶寶前要做好哪些預備的工作？

第一、孕前檢查

夫妻雙方最好在懷孕前對身體進行全面檢查，以確保將來孩子的健康。注意檢查前應避免同房，女性孕前檢查包括生殖系統檢查、肝功能、婦科內分泌檢查等。男性孕前檢查包括血常規、精液常規、泌尿系統以及染色體檢查等。另外，女性做還要做婦科和宮頸檢查以排除宮頸癌，如果有婦科炎癥，必須要先治療才能懷孕，否則會影響胎兒的健康。

第二、合理的夫妻生活

如果計劃要寶寶，最好要計算好女性的排卵期才同房。在同房前，男性最好不要抽煙喝酒，以免影響精子的質量。夫妻避免放縱的夫妻生活，以免稀釋了精子的數量，最好安排合理適當的夫妻生活。

第三、增強精子活力

如果長期無法成功懷孕，可能是因為夫妻的精子或卵子不活躍，所以應該在營養上下功夫，可以多吃一些雞蛋、動物肝臟、牡蠣等海產品，以及一些新鮮水果和蔬菜等，這些食物可以改善精子或卵子的活力，增加受孕的機會。另外，男性的前列腺疾病也會嚴重影響精子活力，所以，最好吃一些甜瓜種子的提取物來改善癥狀。

第四、多補充亞麻酸

如果飲食缺乏亞麻酸，它可以導致維生素、礦物質、蛋白質等營養素被有效吸收和利用，導致營養素流失。即使懷孕，不健康的營養素攝入也會影響寶寶的健康。所以，可以多補充一些亞麻酸，而亞麻酸的食物來源是亞麻籽油，可以補充大腦所需的營養，為寶寶預留足夠的營養，促進寶寶的視力和智力發育。

第五、女性多喝水及消炎

多喝水可促進新陳代謝，讓體內垃圾、重金屬以及毒素排出體外。還有可以用熱水沖泡蒲公英茶，蒲公英可以消炎和消毒，它具有良好的預防婦科炎癥的發生。

綜上所述，我們了解了計劃要寶寶前要做好哪些預備的工作？現在人們都非常注重優生優育，每個家庭都希望有一個健康的寶寶，所以，在懷孕前必須要做好各項的準備工作，這樣才能有利于懷孕。