女人吃韭菜有哪些好處？韭菜的健康食譜有哪些？

每個人都知道吃韭菜對男人來說是十分補的，但其實女人吃韭菜一樣能給自身帶來很大的好處，今天就變就把吃韭菜的這些好處告訴你，并且為您推薦幾個韭菜食譜。

女人吃韭菜會給你帶來四大好處

1、美容。對于女人來說，自己的容顏是放在第一位的，而韭菜就是一種可以起到美容作用的食物，就此里面的維生素A成分很多，它不能讓女人的皮膚得到保護，而且還有明目，潤肺，降低傷風感冒等情況，所以女人在平時可以常吃一些韭菜。

2、殺菌，消炎。吃完韭菜，人們都認為它會給自己造成很大的口氣，但其實韭菜的殺菌，消炎效果是十分理想的，其對于綠膿桿菌，大腸桿菌，傷寒等都有不錯的效果，所以如果你想消炎，殺菌的話不妨吃點韭菜吧。

3、降血脂。韭菜是種可以解毒，散瘀的食物，它不光能夠對降低人體的血脂，而且對于貧血，冠心病等還有不錯的防治功效，所以血脂高的女人們可以常吃些韭菜來達到降低血脂的效果。

4、通便。女人受到壓力或者是身體上火等情況，都會有便秘出現，而大便如果不通，就會引來痘痘，肝臟存留毒素等情況產生。而韭菜里面是有很多的維生素，粗纖維的，其能夠讓胃腸的蠕動得到促進，從而達到治療便秘，避免腸癌發生的效果。

幾個食譜告訴你韭菜怎么吃好

涼拌韭菜

韭菜有這么多的好處，你知道怎么吃嗎？其實在平時你可以涼拌韭菜吃。具體做法是把韭菜清洗干凈，切成小段，然后在鍋中放上水煮開，再把韭菜放在鍋中，然后放上一些鹽即可。焯好的韭菜放愛冷水中浸泡，瀝干水分之后在里面加上蒜片，醬油，鹽，然后在鍋中放上油，燒熱之后把干辣椒放在里面爆香，之后把它澆在韭菜上就可以了。

韭菜餃子

很多人愛吃韭菜餃子但不知道餡怎么弄，其實把韭菜清洗好之后切斷，然后把雞蛋炒成小顆粒，然后在里面放上五香粉，香油，雞精，鹽攪拌下即可。然后你可以嘗嘗味道，淡了還可以再加些鹽。

韭菜丸子

把洗好的韭菜切成末，然后放個雞蛋，鹽，味精，十三香，再加上一些面粉攪拌一下，然后用手抓成丸子狀，把油放在鍋中燒熱，然后把丸子放進去炸成金黃色，熟了之后就可以出鍋開吃了。

通過上文的講述，您現在知道女人吃韭菜有什么好處，如何吃韭菜了吧，韭菜帶給人的好處確實不少，但女人們在平時也不能吃的太多了。