女人脾虛容易老 中醫(yī)：養(yǎng)脾需要注意這幾點

脾虛，想來大家都知道這個，但又都對此不以為然，覺得雖看得見，卻又摸不著，不會影響到正常生活，其實，這種想法是錯誤的，特別是對于女性，都說“女性不保養(yǎng)不養(yǎng)脾，老得也快”，這不無其道理。今天，家庭醫(yī)生在線編輯特約廣東省中醫(yī)院大婦科梁雪芳主任，來談?wù)勱P(guān)于女人脾虛那些問題。

廣東省中醫(yī)院大婦科梁雪芳主任

飲食不規(guī)律的女人，是脾虛的“心上人”？

脾虛其實就是脾臟功能運化不好，出現(xiàn)了一系列相應(yīng)的癥狀，主要體現(xiàn)在飲食、吸收與排泄等方面上，面色偏黃白或青白、食欲不振、四肢無力、消化功能不好等都是脾虛的癥狀。

除了一個先天導(dǎo)致的脾虛外，最容易引起脾虛的就是飲食問題，飲食不規(guī)律，或過食生冷食物，都容易損壞脾功能，出現(xiàn)脾虛癥狀，所以才會說“飲食不規(guī)律的女人，都是脾虛的‘心上人’”。

梁雪芳主任也指出，女人脾虛的主要原因有三點，首先是飲食，現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏快，飲食總是不規(guī)律，饑一頓飽一頓；其次，精神緊張也會引起食欲下降，導(dǎo)致飲食不規(guī)律；最后是過吃生冷，生冷的食物對脾陽、脾氣都是一個比較大的損傷。

脾虛，可能會“牽一發(fā)而動全身”？

中醫(yī)有說，人體五臟都是相輔相成，互為因果，如果脾不好了，很有可能累及其他器官，梁雪芳主任強(qiáng)調(diào)，脾虛導(dǎo)致氣血不足，這是因為脾主運化，它主要是化生水谷精微，能夠充養(yǎng)全身，如果脾運化不好，就好比工廠做不出很好的材料來供給，全身養(yǎng)料不足，氣血自然也就不好。

有人說：“脾虛會伴隨著肝火旺”，這說法有道理嗎？梁雪芳主任解釋道，“這是有一定道理的，因為脾運化不了，肝的疏泄就會出現(xiàn)問題，如果肝疏泄不通了，就會出現(xiàn)化火狀態(tài)，所以說脾虛會容易肝郁，肝郁就會化火。”

女人脾虛老得快，怎么回事？

就如同上面所說，脾虛可能會“牽一發(fā)而動全身”，女人脾虛的話，就會導(dǎo)致各種癥狀的發(fā)生，梁雪芳主任詳述道，首先，女人脾虛，導(dǎo)致氣血運轉(zhuǎn)不流暢，全身的功能沒辦法完成，容易產(chǎn)生疲勞感；再者，如果氣血不好了，易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。一般情況下，女性月經(jīng)正常是因為氣血充足，充養(yǎng)了胞宮，才會定期完成它藏泄的功能；如果沒有足夠的原材料氣血注入女性胞宮中，它就沒辦法定期的藏泄，自然月經(jīng)失調(diào)就出現(xiàn)了；最后，月經(jīng)異常，就有可能導(dǎo)致孕育障礙，一系列連鎖癥狀就會出現(xiàn)。

所以說，女人脾虛老得快，人體一旦沒有足夠的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血就充不起來，全身自然就沒法工作到位，那衰老也就接踵而至。

養(yǎng)脾人美身體好，該怎么調(diào)理？

那么如何調(diào)養(yǎng)脾虛呢？飲食規(guī)律，避免精神緊張和忌食生冷刺激食物非常重要；在此基礎(chǔ)上，再進(jìn)行治療或飲食調(diào)養(yǎng)，保證飲食規(guī)律和作息規(guī)律，是調(diào)養(yǎng)的重點。

此外，梁雪芳主任還推薦了一些調(diào)理脾虛的食物，比如姜棗茶，姜可以溫經(jīng)、文中焦，棗可以暖胃，這兩者調(diào)和在一起，對脾胃功能起到一個很好的調(diào)補(bǔ)作用；淮山等一些較平和的食物，對脾胃功能都能起到一個很好的保護(hù)作用；胡椒對于一些脾胃虛寒的患者，可以起到一個溫中的作用。

專家介紹

梁雪芳，廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授，碩士研究生導(dǎo)師。第二臨床醫(yī)學(xué)院（廣東省中醫(yī)院），教授，主任醫(yī)師，廣東省中醫(yī)院大婦科主任，嶺南名醫(yī)、羊城好醫(yī)生。

世界中醫(yī)聯(lián)合會婦科專業(yè)委員會理事，中國民族醫(yī)藥學(xué)會婦科專業(yè)委員會常務(wù)理事，中國民族醫(yī)藥學(xué)會慢病管理委員會常務(wù)理事，中國中醫(yī)藥學(xué)會婦科專業(yè)委員會常務(wù)委員，廣東省中醫(yī)院學(xué)會婦科專業(yè)委員會副主任委員，廣東省中醫(yī)院學(xué)會優(yōu)生優(yōu)育專業(yè)委員會副主任委員，廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會婦產(chǎn)科專業(yè)委員會常務(wù)委員，廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會圍手術(shù)期專業(yè)委員會副主任委員，廣東省醫(yī)師協(xié)會婦產(chǎn)科專業(yè)委員會常務(wù)委員，擅長子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔包塊、不孕癥等疑難病的治療，善于運用中醫(yī)辨證思維解決臨床問題。開展盆腔子宮內(nèi)膜異位癥的研究，發(fā)表論文20多篇，主持及參與各級課題10多項，獲各級科研成果多項。

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