痛經有血塊如何調理？飲食調理是首選

痛經，是不少女性所患的疾病，且往往經血發黑粘稠有時有血塊。那么，這種情況該如何調理呢？

月經有黑色血塊和粘稠東西屬于經血異常，究其原因，多為人體氣滯血瘀導致。氣滯血淤，是中醫病癥名，是指氣機運行不暢，以致血液運行障礙，形成氣滯與血瘀并存的病理變化。其臨床表現：當血淤滯于臟腑、經絡某一局部時，則發為疼痛，女性生理期容易痛經，就為必然；經血有黑色血塊和粘稠東西，也是不可避免的。

女性一旦發現這種情況，應及時看中醫，服用中藥辨證施治，同時注意及時調理也是不容忽視的。那么具體如何調理呢？

飲食調理是首選，以下食療不妨一試：

1、紅糖姜茶：氣滯血瘀造成的月經不調，應以滋養氣血、活血化瘀的方法來調理。常喝紅糖姜茶進行調理再好不過了。其中，生姜能暖宮驅寒，而紅糖又能溫補氣血、活血化瘀，加快血液循環，這兩種食材搭配來飲用，能起到促進經血通暢、排出子宮內淤血的作用。

紅糖姜茶的具體做法是：可將生姜切成絲，然后放入鍋中，加入適量水和紅糖進行熬煮，待煮沸后即可飲用。經量多的女性，可在經前3-5天開始飲用，經期停用，經量少，則無礙。

2、山楂粥：山楂是很常見的一種食物，山楂的好處也很多，它不僅有助于消化，而且有助于女性調理月經。中醫認為山楂具有活血化瘀的作用，對于氣滯血瘀、經血發黑有血塊的女性來說，是比較適宜的食療佳品。

山楂粥的具體做法：取30克山楂，洗凈去核，切成片，再與大米熬粥吃，可以放入適量紅糖調味，每日早晚服用兩次。

3、益母草粥：益母草是一種對女人大有益處的中草藥，其味辛、苦，性涼，有祛瘀生新、活血調經、利尿消腫等功效，能治月經不調、難產、瘀血腹痛等多種婦科疾病，可以說是天然的婦科良藥。

具體做法是：取10克益母草，煎水后備用。然后在鍋中放入米，加點紅棗進行熬煮，待粥煮熟后，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可。在月經前7天服用，每天服用一次，到經期停用。

4、玫瑰花茶：玫瑰花茶性溫，常被稱為君子藥，有行氣、活血、化瘀、解郁等功效，而且玫瑰花中含有多種維生素和礦物質，有利于改善血液循環，調理內分泌，還有美白淡斑、抗衰老的作用。月經發黑有血塊的女性可以常飲玫瑰花茶，以改善氣滯血瘀的病況。

玫瑰花茶的具體做法：可取3-5朵玫瑰干花，用80℃的溫開水沖泡飲用。每日堅持喝2杯，經量不大的女性，經期也可以飲用。

除了上述食療外，建議患者要多注意防寒保暖，避免著涼受寒，忌食生冷食物。