月經量少的女人怎么飲食調理？這些食療方送給你

月經量少是女人常見的癥狀，量少常常是由于女性血虛、氣滯血瘀等原因造成的，長期的月經量少很容易導致女性朋友們的閉經和痛經。專家提醒，長期的少經需要引起重視，子宮肌瘤、宮頸炎等很多子宮疾病都會造成這樣的情況。月經量少多吃以下幾種食物，可以幫助我們改善月經過少的情況。

月經量少的女人怎么飲食調理？

水果之王--榴蓮

榴蓮被譽為水果之王，具有非常豐富的營養價值，每天食用可以對女性的身體帶來很大的滋補作用。榴蓮具有活血散淤、散出體寒的作用，對改善女性痛經現象效果尤佳，也能夠對宮寒體質的女性起到調理作用。高營養的榴蓮對女性子宮、卵巢具有很好的保護作用，能夠女性月經量少的癥狀。

絲瓜絡

在中醫學上一直都要以形補形的說法，絲瓜絡的形狀酷似人體的經絡，所以絲瓜絡對人體有通筋活絡的作用。將來絲瓜絡年碾成細小的粉末狀，每日一次，一次服用9克左右，連續服用5-7天即可。絲瓜絡對于肝郁氣滯、經血不暢通、月經量少、閉經都有很好的作用。

黑米粥

黑米粥被譽為“黑珍珠”，因為其獨有的藥用價值和豐富的營養價值，月經量少的女性可以試著用黑米、紅棗一起熬粥喝，每天早上或者晚上來上一碗，只要長時間堅持情況就會得到好轉。除此之外黑米粥對人體有很好的滋補作用，長期食用對其他的慢性疾病也能起到很好的緩解作用。

紅糖姜茶

很多女性在飲食方面喜歡一些冷飲，造成寒氣入侵體內，從而導致宮寒出現痛經、月經量少等情況。這時候讓自己喝一點紅糖姜茶，對女性的身體可以起到很好的緩解和排毒作用。在經期前喝紅糖姜茶對子宮排毒效果幫助更大，而且能讓我們輕松的度過特殊姨媽期。

玫瑰花茶

女人如花，玫瑰花茶就是女性很好的伴侶。玫瑰花中含有豐富的營養成分，如維生素a、維生素c、單寧酸等等，這些物質的存在可以很好的促進血液循環，幫助人體內淤血的排出。對一些卵巢不好的患者來說，其中還有的雌激素還是提高卵巢的活性，讓我們的卵巢變得更好。

月經是女性健康的指南針，月經量少多是由于血虛、氣質、血淤等情況造成的，大家有這些情況可以多試試小編上述所說的幾種方法，相信對大家能起到到一定的幫助。