女性經(jīng)期可以喝咖啡嗎？過量喝咖啡壞處多

現(xiàn)在有很多女性喜歡喝咖啡，咖啡的口味有很多種，而且香味很濃厚，能夠有效的提神醒腦、緩解疲勞，但是在咖啡里面含有大量的咖啡因，有一些女性飲用時(shí)會(huì)存在很大的顧慮。

月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎？

在月經(jīng)期間可以少量的喝咖啡，因?yàn)榭Х壤锩婧械目Х纫颍梢杂行У木徑馄凇⑻嵘裥涯X，同時(shí)也可以促進(jìn)肌肉的活力，少量的喝咖啡，對(duì)身體帶來一定的好處，能夠緩解痛經(jīng)所帶來的緊張感。但是一定要控制量，咖啡因具有一定的興奮功效，容易刺激神經(jīng)和心血管，不利于月經(jīng)期間子宮的收縮，大量的喝咖啡可能會(huì)加重痛經(jīng)，讓月經(jīng)量增多，延長(zhǎng)了月經(jīng)期，讓女性出現(xiàn)乳房脹痛等一些癥狀。

女性過量喝咖啡壞處有哪些？

1、緊張時(shí)會(huì)添亂

咖啡因會(huì)提高人們的靈敏性、警覺性、記憶力，但是如果過量飲用的話會(huì)產(chǎn)生一定量的興奮劑，讓人們的神經(jīng)變得過敏，尤其是對(duì)于焦慮失調(diào)的人群來說，咖啡因會(huì)導(dǎo)致他們出現(xiàn)心悸、手心冒汗、耳鳴等癥狀。

2、加劇高血壓

有高血壓的女性如果長(zhǎng)期大量的喝咖啡的話，那么就會(huì)讓病情變得更加的嚴(yán)重，因?yàn)榭Х纫驎?huì)上升血壓再加上情緒過于緊張，那么就會(huì)給身體帶來雙重危害，所以高血壓的人群在工作壓力大的時(shí)候，千萬不能喝含有任何咖啡因的飲料。

3、誘發(fā)骨質(zhì)疏松

咖啡因利尿效果是非常好的，如果長(zhǎng)期或者大量喝的話容易造成骨質(zhì)的流失，不利于骨量的保存，尤其是對(duì)于30歲以上的女性來說，可能會(huì)增加患上骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。但是前提是平時(shí)的食物里面就缺乏鈣，再加上平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，更年期的女性雌激素的減少就會(huì)導(dǎo)致鈣流失再加上大量的喝咖啡因，所以會(huì)對(duì)骨造成一定的威脅。

4、心律不齊

咖啡因會(huì)影響到大腦中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，同時(shí)對(duì)心臟也會(huì)產(chǎn)生一定的作用，如果長(zhǎng)時(shí)間攝入高劑量的咖啡因會(huì)導(dǎo)致人們心跳加快并且會(huì)出現(xiàn)短暫性的心律不齊，只要每次攝入500毫克的咖啡因就會(huì)增加患上心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示

女性在月經(jīng)期間可以少量的喝咖啡，但是一定要控制量。咖啡并不適合于所有的人，咖啡里面含有的咖啡因不適合于高血壓、腎衰竭、消化性潰瘍、糖尿病、癲癇、心臟病、缺鐵性貧血、腎結(jié)石、失眠的人群食用，不然會(huì)加重病情。