宮寒的癥狀是什么？女人宮寒應該吃什么？

“宮寒”是中醫學上的一個概念，簡單的說就是子宮寒冷。生活中，不少女人都有宮寒問題，而女人的子宮是非常重要的器官，它會直接關系到女性的孕育情況，并且宮寒不是單指某一種癥狀，而是包括了卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的多種問題。

如果你有以下癥狀中的大多數，那么有可能是“宮寒”！

1、常出現痛經，經期的經血黯黑、有血塊或者經常出現經期延遲、閉經。

2、白帶清稀且量多，經常手腳冰冷，腰部、膝蓋出現酸冷。

3、黑眼圈嚴重、面色黯黑或蒼白，有黃褐斑出現。

4、性冷淡。

女人宮寒應該吃什么？

驅除女人宮寒食材1：當歸

當歸有補血活血的功效，常用于女性調經止痛，并且當歸是中醫常用藥，被人譽為“血中圣藥”，在臨床上能治療女性月經不調、子宮寒冷等情況，不過當歸不適合孕婦食用哦。

推薦吃法：當歸切成薄片以后，適當的取出5-10克進行煮水或泡水當茶飲；也可以在燉雞、燉肉中加入少量，讓食材更營養、更美味。

驅除女人宮寒食材2：阿膠

阿膠能夠幫助女人促成血中紅細胞和紅蛋白的生成，還可以促進鈣的吸收，經常用于治療各種出血或貧血等。

推薦吃法：將阿膠放入蒸鍋中使其全部融化，在碗中加入小棗、芝麻、核桃等，加熱后即可食用。

驅除女人宮寒食材3：枸杞

枸杞是一種常見的食材，溫熱身體的效果非常強且還擁有很好的滋補和治療作用，但不是每個人都適合服用的哦，正在感冒發燒、腹瀉、身體有炎癥的人不適合服用枸杞。

推薦吃法：將雞蛋、枸杞、紅棗洗凈后一起煮，雞蛋熟后撈出剝殼再放入，然后加入紅糖，煮五分鐘即可。

驅除女人宮寒食材4：桂圓肉

桂圓肉，很多人都吃過，它的含鐵量是相當豐富的，一般常用于改善貧血的食療中，但由于桂圓肉是屬于溫熱類食材，治療宮寒有一定效果，可孕婦、兒童不適合食用。

推薦吃法：紅豆洗干凈且浸泡2小時，將泡好的紅豆、大棗、清水煮沸后加入桂圓肉，用文火煲60分鐘，即可形成桂圓紅豆大棗湯，好吃又能驅除宮寒。

驅除女人宮寒食材5：桑葚干

桑葚干，很多人都不知道它的營養價值如此高，它富含天然鐵，有“補血果”這個榮譽稱號，能幫助女性祛除宮寒的效果，還能美容養顏。

推薦吃法：桑葚干煮粥。