月經(jīng)期間頭痛有3大類型 如何緩解頭痛？

20%的女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)疼痛情況，這被稱為經(jīng)期綜合癥，主要是和身體中激素有很大的關(guān)系，在月經(jīng)期間會大量的分泌雌激素，雌激素會刺激泌乳素分泌，泌乳素又會刺激前列腺分泌，從而引起了月經(jīng)疼痛。

月經(jīng)疼痛的三大癥狀有哪些？

1、典型性偏頭痛

在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)典型性的偏頭痛，同時也會伴有眼睛脹痛，視力模糊，情緒不穩(wěn)定等癥狀。幾分鐘之后會出現(xiàn)一側(cè)頭痛，疼痛有可能會局限在頭部的某一位置，也有可能會擴散在頭半側(cè)。在頭痛劇烈的時候會感覺到血管有搏動感。一般疼的時間會持續(xù)十多個小時，嚴(yán)重的患者會持續(xù)幾天。

2、普通型的偏頭痛

普通型的偏頭痛一般發(fā)生在月經(jīng)期間，發(fā)作時會緩慢的加重，疼痛的部位會一側(cè)或者是雙側(cè)，嚴(yán)重的話會疼痛放射在整個頭部。

3、叢集性偏頭痛

叢積性偏頭痛也就是說女性在月經(jīng)期間突然的發(fā)生頭痛感，在一天之內(nèi)可能會多次發(fā)作，大約持續(xù)半個小時左右，同時也會伴有流眼淚、鼻塞、出汗、眼眶發(fā)脹，也有一部分患者會出現(xiàn)頭皮血管增粗以及彎曲的情況。

哪些小妙招可以應(yīng)對經(jīng)期頭痛？

1、要控制好情緒

在月經(jīng)期間女性情緒是不穩(wěn)定的，容易出現(xiàn)抑郁以及急躁，這些不良的情緒會加重經(jīng)期的頭痛感，所以一定要調(diào)節(jié)好生活狀態(tài)，學(xué)會減輕壓力，放慢生活以及學(xué)習(xí)的節(jié)奏，保持積極樂觀的心態(tài)。

2、適當(dāng)?shù)暮忍痫嬃?/strong>

月經(jīng)期間頭痛時可以喝一杯甜果汁，里面含有的糖分能夠增加身體中血糖含量，加大了身體血流量，從而改善了腦部缺血的情況。

3、使用生姜泡腳

使用生姜泡腳能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，另外生姜也具有散寒的功效。把三片生姜放入在木桶里倒入42℃的溫水浸泡30分鐘，一直讓后背出汗為止，這樣能夠讓神經(jīng)得到緩解，具有活血通絡(luò)的功效，同時也可以改善睡眠，防止出現(xiàn)頭痛。

溫馨提示

在月經(jīng)期女性可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動來緩解壓力緊張，如果劇烈疼痛的話盡量不要運動。月經(jīng)期間洗頭發(fā)的話應(yīng)該立刻使用吹風(fēng)機吹干，千萬不能晚上洗頭，洗完頭不能立馬出門防止受寒。