經(jīng)期感冒怎么辦？試試這5種食療方快速康復(fù)

每個人一生中都會經(jīng)歷過感冒，在月經(jīng)期間女性的抵抗力和免疫力會下降，容易患上感冒，這期間不能亂使用藥物，不然會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，甚至?xí)娱L月經(jīng)期，月經(jīng)期間感冒怎么辦呢。

月經(jīng)期間感冒怎么辦？試試這5種食療方

1、魚腥草杏仁雞蛋羹

需要150克薏米，50克甜杏仁，100克魚腥草，四個雞蛋清，除了雞蛋清之外，把以上所有的材料全部放在鍋里面，大火煮開之后再用小火煮一個小時，過濾渣取出汁沖泡雞蛋清。此方法適合于風(fēng)熱型的感冒，能夠緩解流黃鼻涕以及咽喉腫痛的癥狀，魚腥草具有清熱解毒的功效，同時也可以利尿通淋，屬于天然的抗生素。

2、蒲公英綠豆糖水

需要100克大米以及綠豆，20克蒲公英，把蒲公英清洗干凈放在溫水里浸泡半個小時，撈出來瀝干水分備用，大米以及綠豆洗干凈時用清水浸泡，在鍋里面加入適量水，先放入綠豆和大米，大火煮開之后再用小火煮40分鐘，最后放入蒲公英再煮20分鐘，根據(jù)自己的口味來加入冰糖，此方法特別適合于流行性感冒或者病毒性感冒。

3、蓮藕雪梨甜湯

需要兩個雪梨，100克蓮藕，把蓮藕清洗干凈切成片，雪梨洗干凈去皮及核切成小塊，把所有的材料全部放在鍋里，大火燒開之后再用小火煮20分鐘，最后加入冰糖來調(diào)味，此方法特別適合于感冒所引起的咳嗽。

4、紅薯姜湯

需要100克生姜，300克紅薯，把紅薯去皮洗干凈切成塊，姜去皮洗干凈切成片，把所有的材料全部放在鍋里面燒開，再用小火煮30分鐘，最后加入白糖攪拌均勻，此方法適合于經(jīng)常性感冒的人群，可以提高身體的抵抗力和免疫力。

5、金銀花黑米粥

需要20克金銀花，100克粳米，把粳米洗干凈放在水里浸泡四個小時，金銀花要使用溫水浸泡，把所有材料全部放在鍋里面煮開再用小火煮40分鐘，最后加入白糖調(diào)拌均勻，特別適合于風(fēng)熱型的感冒。

溫馨提示

通過以上食療的方法就可以緩解經(jīng)期感冒，在月經(jīng)期間不能亂服用一些藥物，多吃新鮮的蔬菜和水果來增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，避免有太多的心理負(fù)擔(dān)。 冬季天氣比較寒涼，要注意身體保暖。