生了凍瘡的手又紅又腫 怎么才能防止凍瘡？

冬天悄悄來臨，很多美眉都不喜歡冬天，因?yàn)楹芏嗯氖侄既菀咨鷥霪彛旨t又腫，可影響美觀了，真是讓人頭疼，而且凍瘡總是很癢很難受，有時(shí)候還會(huì)撓出血，可悲慘了。冬天來了，就要預(yù)防凍瘡哦。怎樣預(yù)防手生凍瘡？

寒冷季節(jié)，凍瘡是很常見的病，特別是好發(fā)于兒童、女性、缺乏運(yùn)動(dòng)或末梢血液循環(huán)不良者，多發(fā)生在人體肢端及暴露部位，如：手指、手背部、耳廓、臉面、鼻尖、腳趾等處。凍瘡伴有不同程度的瘙癢、灼熱或脹痛感，特別是在溫暖的環(huán)境下癥狀加劇，嚴(yán)重時(shí)皮膚表面可有水皰，破潰后形成潰瘍。民間有：“一年生凍瘡，年年生凍瘡”的說法。

如何預(yù)防凍瘡？

1、冷熱水洗手

生凍瘡的原因是因?yàn)槭植垦貉h(huán)差，如果我們促進(jìn)手部的血液循環(huán)就能很好的預(yù)防手被凍傷，冷熱水洗手是一個(gè)好的辦法，洗手的時(shí)候，先用涼水洗手，然后再用40到50度溫水洗手，必須注意水溫不能太高，這樣會(huì)燙壞皮膚，讓手上的皮膚變的更加敏感。用冷熱水交替法洗手，收縮之間可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，手上的血液循環(huán)快了就自然不容易生凍瘡了。

2、護(hù)手霜

女生們總是不會(huì)忘記呵護(hù)自己的臉，但是手部的護(hù)理卻總是忘記。如果手上沒有養(yǎng)分，沒有一層保護(hù)膜，干干的雙手裸露在外邊自然會(huì)對寒冬的抵御力差很多。因此，冬天的時(shí)候不要忘記搽護(hù)手霜了，給手一層保護(hù)膜，就可以減少傷害了。護(hù)手霜和面霜一樣，最好洗完手的時(shí)候適當(dāng)?shù)木湍ㄒ稽c(diǎn)。

3、按摩手部

冬天你可以互相揉搓你的雙手，互相揉搓的時(shí)候，手會(huì)感覺暖和很多，這樣的話，可以促進(jìn)手部的血液循環(huán)，手就不會(huì)感覺那么冷，也不會(huì)那么容易生凍瘡了。這是預(yù)防凍瘡最為簡單的方法，但是很有效哦。

4、堅(jiān)持鍛煉

長期生長凍瘡的寶寶們，還可以通過堅(jiān)持鍛煉來預(yù)防凍瘡。因?yàn)閮霪彯a(chǎn)生的原因是因?yàn)楹鋪硪u時(shí)，機(jī)體免疫力低下，血液循環(huán)不通暢而導(dǎo)致的。堅(jiān)持體育鍛煉的話，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效預(yù)防凍瘡產(chǎn)生。

5、飲食多補(bǔ)充維生素

手生凍瘡從某種程度上說與手部皮膚脆弱也有部分關(guān)系。保護(hù)皮膚要內(nèi)條外敷，這樣才能有完美的皮膚，冬天的時(shí)候，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充足夠的維生素，這樣對保護(hù)皮膚很有效果，因此，多吃綠葉蔬菜哦，還有一些水果，如檸檬，橙子之類，對于預(yù)防凍瘡有好處。

6、注意保暖

預(yù)防凍瘡產(chǎn)生的最重要一步就是需要做好保暖，因?yàn)榇偈箖霪徤傻淖钪饕蚓褪呛洌蚤L期生長凍瘡的寶寶們需要做好保暖，才可以有效預(yù)防凍瘡的產(chǎn)生。寶寶們可以在日常中通過添加衣物、圍巾、手套、耳罩等，或者是熱水袋、暖寶寶等保暖工具來幫助保暖，預(yù)防凍瘡。