女人絕經后還能過性生活嗎？更年期需要減少性生活嗎？

隨著年齡的不斷增長，生活中很多女性朋友都會迎來絕經的煩惱。據了解，以前的婦女多數在四十多歲就已經絕經了，但隨著社會進步，現如今大多數婦女的絕經時間已經推遲了不少，其重要原因就是現代人的營養好、體質好。所以從理論上來說，我國現代女性的絕經年齡一般在45-55歲之間，其中49-50歲左右的占大多數。

那女人絕經后還能過性生活嗎？

一般來說，每對夫妻都會有性生活，性生活和諧還能促進夫妻之間的關系，只不過隨著年齡的增長，性生活也會相對減少。但有些網友則表示，女性絕經后一般不能過性生活了，對于這種說法，涂瑤生教授表示不認同。

根據涂瑤生教授的介紹，當女性到了一定年齡出現絕經，這只是代表著生殖功能停止，而不是意味著女性的性功能喪失，這個正確認知，所以絕經后的女性仍然可以進行性生活。

更年期需不需要減少性生活？

女性的更年期，是指女性從性腺功能衰退開始直至完全喪失為止的一個轉變時期，是每個女性都必須要經歷的。在家庭醫生在線采訪中，涂瑤生教授表示，性生活實際上是一種很好的全身運動，正常的性生活不僅可以幫助骨骼、關節、四肢進行全面運動。所以，涂瑤生教授建議，只要是在雙方的身體都可以承受的范圍之內，處于更年期的人是不需要減少性生活的，并且男性適當的進行性生活，不僅可以讓夫妻之間更親密，還能排出體內推擠的前列腺液，減少前列腺肥大的可能。

另外，女性一旦絕經了，很容易出現加速衰老的情況，因此在絕經前后，很多愛美女性朋友都會做好一系列保養措施來抵抗衰老。

那么，女性絕經了要怎么保養好？

女性絕經后容易發胖，因此在這個階段需要注重合理飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入，同時可以多吃植物性雌激素的食物，或者是含有維生素C的食物，這樣不僅可以減少患有卵巢癌的幾率，還能改善皮膚。并且，絕經后的女性容易出現骨質疏松的情況，所以補鈣是必須的，每天鈣供給量不要少于1000毫克。而且，女性絕經后若身體保養得當，不僅能達到延緩衰老的目的，還能讓性生活更加和諧。但進行性生活后要注意私處的衛生，避免陰道炎、尿道炎的發生。