換季感冒頻發(fā) 如何預(yù)防感冒？

夏天吹空調(diào)容易誘發(fā)感冒，但是在冬季同樣容易得流感。這是為什么呢？得了流感，流涕咳嗽特別不舒服，那么怎么才能很好的預(yù)防呢？下面就跟大家一起來學(xué)習(xí)一下。

換季容易得感冒的原因

1、觸摸病毒

研究認(rèn)為手的溫度非常適宜病毒的存活，時(shí)間可長達(dá)70小時(shí)左右。感冒病毒通過病人的手轉(zhuǎn)移到人們經(jīng)常接觸的地方，如門把手、座位等處，健康的人接觸到這些帶有病毒的物品，就會(huì)引發(fā)感冒。

2、吃出來的感冒

導(dǎo)致感冒的原因還與飲食習(xí)慣有密切的關(guān)系，比如口味過重，鹽吃得多可導(dǎo)致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，這種情況很容易引起上呼吸道感染，最終導(dǎo)致感冒發(fā)病。而吃太多的甜食會(huì)消耗體內(nèi)水分和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，使身體免疫力降低，進(jìn)而誘發(fā)感冒。

3、牙刷頭潮濕

很多人牙刷存放的方法不對，牙刷頭一直是處于潮濕的狀態(tài)，我們知道潮濕的環(huán)境容易滋生病菌。而那些經(jīng)常感冒的人除了自己的免疫力低、抵抗力差之外，一個(gè)重要原因是刷牙時(shí)牙刷頭上的病毒感染所致。

4、濫服藥物

有些人生病了不喜歡上醫(yī)院，自己服用一些藥品就完事了。專家認(rèn)為濫服藥物可導(dǎo)致感冒，經(jīng)常服用抗生素、抗結(jié)核藥、甚至解熱鎮(zhèn)痛藥（如撲熱息痛）等都會(huì)降低人體的抗病能力，從而誘發(fā)感冒。

5、憂愁

不能不說情緒對人的身體影響是很大的，多愁善感、經(jīng)常感到壓力的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，防御功能減退，會(huì)讓感冒病毒有機(jī)可乘。

6、睡眠不足

睡眠不足可導(dǎo)致感冒的幾率大大提高。每晚睡眠不足5小時(shí)的人患感冒風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出4.5倍。而在感冒高發(fā)的冬季，特別是對平日里底子弱的人來說，“免疫力的下降”則意味著病原體更容易入侵免疫系統(tǒng)，從而引發(fā)感冒。

女性冬怎么預(yù)防感冒？

1、白天喝點(diǎn)鹽水晚上喝蜜水。俗話說“朝鹽晚蜜”，白天喝鹽水，晚上喝蜂蜜水，不僅補(bǔ)充體內(nèi)水分，同時(shí)還可以防止因干燥而引起的便秘，又可養(yǎng)生防感冒、抗拒衰老。

2、用茶漱口。茶也中含有很強(qiáng)的抗氧化劑，特別在紅茶中的它的含量是比較高的，可以幫助抑制人體內(nèi)氧自由基的活動(dòng)，幫助抵抗病毒，預(yù)防感冒。

3、姜水泡腳。取一小塊生姜拍破放入開水中浸泡，用生姜泡腳有利于怕冷的女性祛寒，并防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，達(dá)到預(yù)防感冒的作用。

4、避免觸摸公用物品。公共場所的物品，盡量避免觸摸，可以降低感染病菌的幾率。比如，銀行的公用筆、公用電話、門把手等。

5、常備洗手液，多洗手。有條件的女性可以經(jīng)常洗手，沒有條件的女性可以備用一些可殺菌的濕紙巾隨身攜帶。