月經期間保養很重要 不要做這5件事

月經是女性獨有的，一般28天是一周期，在月經期間有很多的禁忌，并不是所有的事情都能做，要是做錯了一些事情，后果很嚴重，甚至會危及到生命。

女性月經期間不能做哪些事情？

1、不能按摩捶腰

大部分女性在月經期間會出現全身無力、腰酸背痛的情況，此階段千萬不能做腳底和腰部按摩。做腳底按摩主要是為了能夠促進全身的血液循環，疏通經絡，讓身體的五臟六腑正常運轉，月經期間做足部按摩的話可能會增加月經量。月經期間出現腰酸屬于正常的現象，主要是因為盆腔處于充血的狀態，如果盲目的捶打腰部會加重盆腔充血，導致腰酸背痛更加嚴重。

2、吃油炸的食物

月經期間不能吃油炸的食物，因為身體受到了內分泌的影響會讓大量的皮脂腺分泌，做完擴張了毛細血管，讓皮膚變得更加敏感，如果進食大量油炸食物的話，會增加皮膚的負擔，從而引起痤瘡、粉刺或者毛囊炎等。

3、不能大聲的唱歌

在月經期間不僅會讓盆腔處于充血狀態，另外咽喉部的聲帶毛細血管以及鼻咽部的黏膜也會水腫和充血，若是大聲唱歌有可能會導致咽喉部毛細血管的破裂。所以女性在月經期間千萬不能長時間的飆高音，不然會讓聲帶受傷。

4、不能喝酒

在月經期間身體激素水平會發生變化，如果月經期間喝酒的話更容易醉，而且也會加重對肝臟所帶來的負擔，所以月經期間盡量不要喝酒。月經期身體分解酶的活動能力降低，從而下降了分解消化酒精的能力，不能讓酒精快速的從血液里面排出去，從而滯留在身體中轉化為有害的物質，為了能夠快速的清除一些物資，所以肝臟會不停的進行運轉，從而增加了其負擔。

5、使用沐浴液清洗陰部

一般在月經期間外陰部會出現明顯的異味，有一部分女性洗澡的時候，順便會用沐浴液直接清洗陰部，這樣會破壞陰道的酸堿平衡從而下降的抵抗力和免疫力，更容易受到感染。

溫馨提示

在月經期間盡量不要做以上五件事情，另外也不能使用具有活血化瘀的藥物，本身在月經期間月經量增多，如果在使用補血益氣活血化瘀的藥物會導致重度貧血或者經期大出血。