笑尿了是一種病 為什么中老年女性容易尿失禁？

人們常用“笑尿了”來形容一件事情非常好笑，但是在現實生活中，確實有些人會因為控制不住就出現笑尿的情況，但有些情況需要警惕，可能是一種疾病了。

笑尿了小心是尿失禁

打噴嚏、大笑，甚至是在平時一些日常的生活中出現的不自覺的漏尿行為，會讓人十分尷尬，有時候在外時還會伴有一股難聞的尿騷味。這可能是一種叫做尿失禁的泌尿系統疾病。所謂的尿失禁是指膀胱括約肌損傷或者神經功能障礙，從而喪失了排尿的自我控制能力，導致尿液不由自主地流出。

由于經常尿失禁，會引起會陰部及下腹部、大腿根部出現皮疹、皮膚感染，還有可能引起泌尿系統的感染、膀胱結石，甚至嚴重的時候還會影響到雙側的腎臟功能。同時，這也是一種十分影響精神和情緒的疾病，容易產生焦慮、不安、尷尬、沮喪等不良情緒，對社交往來存在或多或少的影響。

女性常見的尿失禁也分三種類型：第一種是壓力性的尿失禁，是指第一種是壓力性尿失禁，是指在日常生活中由于腹部壓力增加而出現的不隨意漏尿，如咳嗽、打噴嚏、大笑、彎腰、跑步，或在做體力活等行為中出現的尿液流出；第二種是急迫性的尿失禁，一旦出現尿意就會出現尿失禁是情況，不管膀胱充盈量如何，不管尿多尿少都想排尿；第三種是混合型尿失禁，以上兩種情況都有同時存在。

為什么中老年女性容易尿失禁？

尿失禁的病因比較復雜，而中老年女性是容易出現尿失禁的一大群體，這是因為女性懷孕生產后后，骨盆肌肉韌帶松弛，再加上分娩后如果休息不好或過早負重，情況會更嚴重。有些女性在生產會恢復不好，或生的小孩比較多，容易導致盆底肌肉筋膜缺陷。

正常情況下，人體尿道和膀胱連接處后角為90-100度，特有的生理性角度會使尿液不流出體外。由于中老年女性體質較弱，肌肉收縮力弱，陰道前壁膨出，尿道的括約肌收縮不良燈原因會導致尿液泄露。很多年輕在進入更年期之后就出現尿失禁，很有可能與身體內雌激素水平下降，尿道及膀胱頸黏膜萎縮有關。

想要防治尿失禁，需要鍛煉盆底肌肉的力量，日常中學會憋尿、憋便，有利于增加尿道括約肌收縮力，還要減少便秘、排便時過于用力的情況。在日常可以多做些鍛煉盆底肌肉的運動，多吃些粗纖維的蔬菜。