如何才能去除口臭？

口臭是指從口腔散發出的一股難聞的臭氣，雖然這看上去不是什么大問題，但存在口臭現象會嚴重影響人們的社會交往和心理健康。

口臭其實并不可怕，查明具體的原因還是可以治療好的。口臭的原因很復雜，除了口腔自身的疾病，如牙周病、齲齒等導致口臭外，呼吸系統疾病、消化系統疾病、糖尿病、尿毒癥、 白血病、 維生素缺乏等都會導致口臭，因此需要查明具體的病因，進行針對性治療。

中醫認為口臭多是胃火過重的原因，因此，存在口臭過重的人也可看看中醫，如有必要，可在就診醫生的具體指導下服用些清胃火的中成藥。常用的中成藥，如牛黃清胃丸等具有這方面的功效。

口臭與平時生活和飲食習慣也有很大關系。如果經常出現這樣的情況，那飲食上就要注意少吃辛辣食物，多吃點海帶、冬瓜、綠豆、苦瓜之類的清熱食物。茶水方面，可以多喝點菊花茶或是決明子茶。此外，要養成良好的衛生習慣，及時清除口腔中的腐敗物能確保口腔清潔，也就是說，應該注意早晚刷牙，飯后漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。最好不吸煙，不喝酒，不吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食物，可以嚼些口香糖。再則，生活作息要有規律，保持心情舒暢，多參加些體育鍛煉也是很有幫助的。