母乳到底包括哪些營養？

母乳是嬰兒成長自然、安全、完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體。那么，母乳到底包括哪些營養？下面咱們作以科普。

簡單的說，母乳的可貴在于它確實含有數以千計的、不同的對孩子有益的成分，這些成分能幫助孩子建立免疫系統，促進智商發育，而這些是任何配方奶粉都做不到的。

迄今為止，母乳已經檢測出至少含有400多種營養物質，母乳中的成分是各種活的營養物質和抗體，這些都是寶寶成長所需的。下面說說母乳的幾種主要營養成分。

1、 蛋白質

人乳和牛乳中乳白蛋白與酪蛋白的比率不同。人乳中乳白蛋白占總蛋白的70%以上，與酪蛋白的比例為2：1。牛乳的比例為1：4.5。乳白蛋白可促進糖的合成，在胃中遇酸后形成的凝塊小，利于消化。而牛奶中大部分是酪蛋白，在嬰兒胃中容易結成硬塊，不易消化，且可使大便干燥。

2、 乳糖

母乳中所含乳糖比牛羊奶含量高，對嬰兒腦發育有促進作用。母乳中所含的乙型乳糖有間接抑制大腸桿菌生長的作用。而牛乳中是甲型乳糖，能間接促進大腸桿菌的生長。另外，乙型乳糖還有助于鈣的吸收。

3、脂肪

母乳中脂肪球少，且含多種消化酶，加上小兒吸吮乳汁時舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。故對缺乏胰脂酶的新生兒和早產兒更為有利。此外，母乳中的不飽和脂肪酸對嬰兒腦和神經的發育有益。

4、膽固醇

膽固醇能促進寶寶大腦發育，還能提供組成激素、維生素D和膽汁的基本成分。膽固醇在母乳中含量最高，在奶粉中幾乎沒有。在寶寶大腦發育的迅速階段，是需要膽固醇支持的。

5、無機鹽

母乳中鈣磷的比例為2：1，易于吸收，對防治佝僂病有一定作用。而牛奶為1：2，不易吸收。

6、微量元素

母乳中鋅的吸收率可達59.2%，而牛乳為42%。母乳中鐵的吸收率為45%-75%，而牛奶中鐵的吸收率為13%。此外，母乳中還有豐富的銅，對保護嬰兒嬌嫩心血管有很大作用。