女性亞健康的6個常見表現 需要及時改善

現在女性的工作和生活壓力比較大，一邊照顧寶寶一邊要拼事業，長時間的熬夜加班，沒有養成良好的規律作息，就會讓女性身體處于亞健康狀態，降低了抵抗力和免疫力。一旦出現了亞健康表現要及時調理，防止細菌和病毒趁虛而入。

女性亞健康的表現有哪些？

1、早晨會出現黑眼圈和眼眶微腫

長時間的疲勞會導致女性早晨醒來之后眼眶下微腫或者有黑眼圈，如果長時間有水腫的話，就要及時去醫院做腎臟功能的檢查，因為女性容易患上腎結石。除了及時消除疲勞之外，也要保持規律的作息，每天堅持喝一杯荷葉茶，具有利尿排水以及消水腫的功效，同時也能夠幫助分解脂肪。

2、頭暈腦脹

總是感覺到頭暈應該去醫院檢查血壓，因為每個年齡段的人群都有可能會出現低血壓，這類人群要及時調整好飲食，適當的做有氧運動，比如慢跑或者游泳等。

3、脾氣暴躁

因為芝麻小事就哭泣、心情抑郁時要去醫院檢查甲狀腺，因為中樞神經系統會對甲狀腺激素調節起著至關重要的功效。當患上甲狀腺疾病時患者容易激動、脾氣暴躁、失眠、身體消瘦以及月經不調等。

4、脫發、晚上腿腫

心理壓力過大、沒有科學的安排飲食，大量的皮脂腺分泌，就會引起分散性的掉發。到了晚上腿腫且沒有任何的知覺，說明出現了靜脈衰竭，此時應該多吃一些蔬菜，這樣能夠加固靜脈壁的纖維，另外也應該多堅持做腿部保健操。

5、腰部疼痛

當腰部疼痛時提示著附件炎或者膀胱炎，應該及時去醫院做尿液和血液常規檢查。在經濟允許的情況下，應該做膀胱鏡檢查，排除疾病的可能。平時多喝水，避免吃含有香料以及辛辣刺激性的食物，防止發炎。

6、體重改變，四肢抽筋

體重發生明顯的改變，常常會出現口渴、尿多，此時應該及時去醫院做血糖檢查，看看是否患上了糖尿病，盡量不要吃一些油膩及甜食。當身體缺乏維生素d以及鈣時，就會引起四肢抽筋，多吃一些奶制品以及動物肝臟等。

溫馨提示

當女性朋友出現以上癥狀時就要引起警惕了，及時調整不良的飲食結構，學會釋放自己的壓力，注意勞逸結合，每天保證有8個小時的睡眠時間。