女性幾歲開始保養卵巢比較好？專家：建議在35歲前后

俗話有說：“女人不想老，卵巢保養好。”由此可見，保養卵巢對女性有多重要。但是，女性幾歲開始保養卵巢比較好？南方醫科大學珠江醫院婦產科副主任王雪峰認為， 女性在35歲前后可以開始注重保養卵巢。

南方醫科大學珠江醫院婦產科副主任王雪峰

保養卵巢建議在35歲前后

卵巢是分泌雌性激素的重要器官，對于女人而言，卵巢如果保養好，不僅能讓皮膚細膩顯年輕，還能促進其生殖器官健康，有效調節月經周期和分泌雌性激素，改善其精神狀態。

“由于女性的年齡對于卵巢功能來講是一個非常重要的因素，而35歲是女性一生中卵巢功能開始下降的重要時間點，在醫學上稱之為‘折棍點’。因此，正常情況下，女性如果想要保養卵巢，建議在35歲前后比較好。”

哪些女性特別需要保養卵巢？

王雪峰指出，特別需要保養卵巢的女性一般有兩種。一是年輕時經常出現月經失調的女性，因為月經失調多數在暗示卵巢功能有一定失調，或者潛在失調的風險，對于卵巢功能而言，容易出現提前衰退、紊亂等問題；二是有生育二胎計劃的大齡女性或是經常月經失調及閉經女性，這類女性平時也需要多注意保養卵巢。

另外，王雪峰強調，保養卵巢建議在專業醫生的指導下進行，切勿盲目進行保養卵巢。如果已經出現卵巢功能下降或卵巢早衰的癥狀，建議及早就醫。

女性卵巢保養方法有哪些？

生活中，有些女性會購買市面上所謂的卵巢保養精油來進行保養卵巢。對于這種做法，王雪峰并不認同：“從醫學的角度來講，這類方式達不到保養卵巢的目的。門診中也經常接觸到這類女性，她們應用的精油保養卵巢方法主要是指擦上精油后在腹部進行按摩，令精油充分吸收。但實際上，精油只能被皮膚所吸收，幾乎不可能到達卵巢部位，所以并不主張女性用精油保養卵巢方式。”

此外，王雪峰還告訴家庭醫生在線編輯，女性保養卵巢的方法主要還是以服用維生素E以及劑量較大的輔酶Q10為主，其次要注重身體鍛煉，以及保持長期吃水果的好習慣，比如多吃橙子、蘋果、獼猴桃等維生素C含量較高的水果，這些方法均有助于清除氧自由基且利于卵巢的功能恢復，達到卵巢保養的目的。

專家介紹

王雪峰，南方醫科大學珠江醫院婦產科副主任、主任醫師、醫學博士、博士生導師。從事婦產科臨床、教學及科研工作近20年，專攻婦科內分泌、不孕不育、卵巢早衰、多囊卵巢綜合癥等疾病的規范化系統化診治，擅長宮腹腔鏡微創技術對不孕不育及婦科惡性腫瘤的手術治療。

專業特長：1、婦科內分泌；2、不孕不育；3、婦科微創手術；4、婦科腫瘤。

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