女性過了30歲 應重視3個部位的保養

一般30歲之后女性身體的膠原蛋白以及骨質會慢慢的流失，除了要養成良好的生活習慣之外，也要選擇合適的護膚品、保持適度的鍛煉身體來延年益壽，蛻變成完美的女性。

女性25歲后應重視3個部位的保養

1、胸部

一旦女性超過了30歲，胸部會在走下坡路。如果沒有做好胸部保健的話，乳腺增生或者乳腺癌等胸部疾病的概率會增高。不要為了擠出乳溝穿過緊身的內衣，這樣會影響局部的血液循環，對乳腺帶來損傷，從而引起胸部疾病。其實女性的乳房非常的脆弱，性生活時不能過度用力按揉。女性孕育或者母乳喂養，患上乳腺癌的風險會明顯降低。每天晚上睡覺前可以把適量的精油涂抹在乳房部位來按摩，可以促進局部的血液循環，防止乳房的下垂。需要提醒的是不能選擇含有雌性激素的精油，不然會紊亂女性的內分泌。

2、陰道

性生活的次數越多、多次進行分娩就會降低陰道松緊度，其修復能力也遠遠不如以前，當受到炎癥感染時會加快衰老的速度。要注意性生活的衛生，每天使用清水來清洗外陰部位，要選擇高質量合格的私護用品，這樣能夠防止陰道炎癥，要選擇純棉透氣性比較好的內褲。平時可以多練習收縮盆底肌的運動，不僅能夠加強盆底肌的肌肉，同時也會讓陰道變得更加緊致，提高了性生活帶來的感受。每年要定期去醫院做一次婦科檢查。

3、卵巢

隨著年齡的增長，卵巢分泌功能也會慢慢下降，會讓女性出現月經不調，皺紋明顯的增多，臉上沒有任何的光澤，滋生大量的黃褐斑，同時會伴有全身無力以及腰腿酸痛的情況。要保持規律的性生活，規律的性生活不僅能夠讓女性的月經變得正常，同時也調和了陰陽平衡，提高了卵巢的活力。另外要保證均衡的飲食，適當的參加體育鍛煉來延緩衰老，要選擇草本無刺激的食物產品，對局部進行推拿和按摩，具有一定的調理功效。

溫馨提示

凡是女性有了性生活后每年要定期的去醫院做全面的檢查，一旦出現異常要及時配合醫生治療，要養成良好的生活習慣，避免熬夜，保證有充足的睡眠，不能讓使用減肥藥來減肥。