女人怎么判斷自己是否氣血不足？教你從這4個方面判斷

所有的女人一個月都會經(jīng)歷特殊時期，也就是月經(jīng)期。由于特殊的生理結構，導致很多女性會出現(xiàn)氣血不足的情況。當氣血不足的時候，就會給我們的身體帶來很大的傷害。因此，在正常的情況下，必須及時補充血液。

女人怎么判斷自己是否氣血不足？從這4個部位可以判斷

1、氣血不足觀察頭發(fā)

如果頭發(fā)是黑色的，而且頭發(fā)很柔軟，那就意味著氣血非常的充足。但是如果你經(jīng)常脫發(fā)，或者你的頭發(fā)開始慢慢變黃、分叉，考慮一下到正規(guī)醫(yī)院做個常規(guī)血液檢查，看看你是否貧血，是否需要及時補充血液。

2、氣血不足觀察皮膚

女性朋友在氣血很足的情況下，皮膚是非常有彈性有光澤的，而且皮膚的顏色是白里透紅，這是一種非常健康的標志。而出現(xiàn)氣血不足的情況下，女性朋友的皮膚通常是粗糙無光澤感的，而且皮膚表面會出現(xiàn)很多大大小小的色斑，這個時候就一定要考慮是否已經(jīng)出現(xiàn)了氣血不足的情況，同時要及時補血。

3、氣血不足觀察眼睛

如果你平時屬于眼睛靈活度相對比較高的人，并且可以時時刻刻把眼睛睜得很大，那么也就說明眼部的血液非常豐富，氣血很足。如果說平時眼睛屬于非常干澀，而且有很嚴重的黑眼圈，那么就一定要小心了，這種情況如果不是經(jīng)常熬夜造成的，那么就很有可能是氣血不足導致的，這個時候一定要避免經(jīng)常熬夜，及時給身體補充足夠的血液。

4、氣血不足觀察睡眠

不知道大家有沒有觀察到有一群人入睡非常的容易，而且睡眠質(zhì)量非常好，一旦閉上眼睛就會一覺大天亮，主要就是由于身體里面的氣血非常旺盛而導致的。如果說總是脾氣急躁，睡覺的時候總是半夜醒來，那么這有可能是氣血不足的跡象。這個時候就應該平時多進行身體檢查，如果睡眠質(zhì)量不好的情況下，一定要先到正規(guī)醫(yī)院去排查，是否有氣血不足的癥狀。

氣血不足是很多女性都會出現(xiàn)的健康問題，一旦大家出現(xiàn)以上的幾種癥狀，就要小心了，但很有可能是氣血不足在作祟，所以及時的進行身體調(diào)整，才可以盡快的擺脫這類亞健康癥狀。