婦科病怎么預(yù)防？這四步要做好

婦科病是困擾女性朋友身體健康的常見疾病，婚后女性大多數(shù)人都曾經(jīng)有過這樣那樣的婦科病，例如細(xì)菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、宮頸炎、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等等……婦科病怎么預(yù)防呢？

首先，要有自我檢查和保健意識。女性朋友當(dāng)月的量突然變多或變少，月經(jīng)周期突然變的不那么規(guī)律時，應(yīng)該去醫(yī)院婦科做個彩超檢查看看有無子宮病變；當(dāng)女性出現(xiàn)腰痛，小腹下墜感，或者痛經(jīng)進行性加重時，需要引起重視，做個檢查排除附件和子宮內(nèi)病變；當(dāng)私處有異常，特別是分泌物增多，瘙癢或者異味情況下，一定要積極就診和治療，不能延誤病情。一些小炎癥通過外用或者口服藥物是可以自行治愈的。

其次，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。建議每天晚上溫水沖外陰部位，不要經(jīng)常用藥物性洗液；內(nèi)衣內(nèi)褲分開洗，家人的內(nèi)衣內(nèi)褲不要混合在一起清洗，最好手洗，避免用洗衣機。房事不要過度頻繁，同房前后要使用酸性護理液清洗局部，避免使用堿性沐浴露或者是香皂等，防止導(dǎo)致局部菌群失調(diào)。日常一定要保持私處的干爽和透氣，穿透氣的內(nèi)衣，不要經(jīng)常使用護墊，月經(jīng)期間注意勤換衛(wèi)生巾，保持局部透氣性良好。

再次，勞逸結(jié)合，提高身體抵抗力。長期勞累、心情煩躁、經(jīng)常熬夜等都會導(dǎo)致身體免疫力下降，容易引起各種婦科炎癥。平時要多運動，保持充足睡眠及輕松愉快的心情。一定要飲食均衡，多吃水果和蔬菜，有利于身體抵抗力提高。

最后，定期婦科體檢，是預(yù)防婦科病的重要內(nèi)容，每年一次婦科體檢很必要，基本是專科查體，宮頸TCT檢查，每隔一年進行一次宮頸癌篩查等，都是預(yù)防嚴(yán)重婦科病的重要措施。