卵巢早衰如何調理？

卵巢是女性的內生殖腺，卵巢的主要功能是分泌性激素，產生卵子，卵巢是維持女性第二性征的重要器官，也是維持月經周期規律的重要內分泌腺。40歲之前的女性，連續兩次進行性激素六項檢查發現，卵泡刺激素的數值>40IU/L，雌激素低于100pmol/L，孕酮低于2nmol/L，并有月經稀發或進行性閉經至少4個月，就認為存在卵巢早衰的癥狀。卵巢早衰會影響懷孕的。

卵泡生成激素可以刺激雌激素的分泌，如果出現了卵巢早衰，卵巢機能不足的情況下會引起雌、孕激素分泌減少，進而影響月經周期，卵泡的形成等。如果沒有成熟的卵泡，那么就不會懷孕了。

有卵巢早衰癥狀的女性朋友，首先應該要在飲食上進行調理，平時一定要注意營養平衡，不僅要攝入充足的蛋白質，脂肪、糖類，同時應當注意補充維生素D以及鈣鐵鋅等微量元素。適當的補充維生素E、維生素C、胡蘿卜素等抗氧化物質，能夠清除自由基，可以延緩衰老，防止卵巢早衰。

其次要注意，平時多參加一些體育鍛煉，適當的運動可以有效促進女性的新陳代謝，加速血液循環，有助于延緩生殖器官衰老。制定一個強身健體的運動計劃，持之以恒，切不可三天打魚兩天曬網。

另外工作壓力比較大的白領女性朋友們，一定要注意情緒釋放，讓自己有精力有動力，但是不要有過度的壓力，注意勞逸結合，保證充分睡眠和休息。

再則平時可以適量補充雌激素類食物可以保養卵巢，特別是豆類食物、豆制品中含有大豆異黃酮，可以模擬體內雌激素的作用，而且沒有任何負面影響。