女人順產骨盆會變大嗎？

我們都知道，順產后骨盆會變寬一些，因為順產孩子都是通過陰道分娩出來的，生產的時候用力較大，骨盆會有一些分裂的情況，所以如果順產的話，大多數情況下，骨盆是會變大的，那么并不是順產骨盆才會變大， 剖腹產的話骨盆也會產生變化的。因為骨盆的變化情況并不只是受到生產方式的影響，也會受到其他因素影響的。

在懷孕期間，為了能夠適應分娩，孕媽媽會分泌松弛素，這會讓孕婦的骨盆關節相對變得較為松弛，從而使得分娩變得更為順利。因而，不管孕媽媽采取順產或者是剖腹產的分娩方式，這種松弛素的作用都會讓孕媽媽的骨盆變寬，所以女性在產后一般都會出現骨盆變寬的情況。另外，在孕晚期，胎兒體重增加，子宮增大，下降入盆以后也會對導致盆底肌松馳，骨盆變寬，其實，產后骨盆變寬需要注意合理及時的矯正，大多是可以恢復到產前狀態的。

產后骨盆變寬可以多做以下鍛煉，平時可以靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復進行。還需要注意在產后及時使用骨盆帶進行骨盆收緊，多做縮陰運動和提肛運動有助于恢復。注意平時也調整好因素，多補充些加鈣牛奶、AD鈣奶，多吃魚、蝦、牡蠣、蛋黃、核桃、榛子等食物，平時多曬曬太陽，使陽光中的紫外線照射皮膚形成維生素D，可促進人體對鈣的吸收。也需要注意保持大便順暢，避免大便過度用力以免刺激到骨盆。