女性睡覺要不要穿內衣？選擇內衣有講究

內衣是女性必需品，能支撐和托住乳房，促進局部的血液循環，緩解運動時對乳房帶來的震動感。在哺乳期選擇內衣不僅能刺激乳汁的分泌，同時防止乳腺炎，保護乳頭防止受到創傷。不過，有些人覺得，在睡覺的時候應該讓乳房放松，不用穿內衣。

女性睡覺要不要穿內衣？

在青春期第二性征發育女性就應該選擇合適的內衣，保護乳房，防止乳房下垂。但是睡覺時盡量把內衣脫掉，不然會影響乳房血液循環，降低了睡眠質量。選擇不合適的內衣睡覺容易誘發乳腺疾病，因為在乳房上有很多的淋巴神經和血管，主要為乳腺提供充足的營養，長時間穿緊身的內衣會影響皮膚的血液循環和營養供給，讓乳房處于缺血狀態，從而誘發乳腺增生。

穿著內衣睡覺會壓迫淋巴腺，不容易排出乳房所產生的毒素，久而久之的形成癌變。另外如果長時間穿化纖物質的內衣也會引起乳腺癌。睡覺時穿的內衣過緊也會壓迫胸口和乳房，容易讓患者出現胸悶氣短、打呼嚕，甚至會影響心肺功能。除此之外如果總是穿比較細的肩帶內衣睡覺，會讓肩膀及背部肌肉出現過早老化。

女性如何來選擇內衣？

乳房里面大部分是脂肪，脂肪細胞受到擠壓時，脂肪會跟隨著流動。部分女性為了能夠塑造體型會長時間穿美體內衣，這樣會妨礙身體脂肪的發展，影響局部的血液供應，誘發乳房纖維化。盡量去實體店試穿之后再買內衣，如果過小或者過緊的話會影響乳房淋巴循環及血液循環，如果過于寬松的話會導致乳房下垂。

女性在不同時期要選擇不同的內衣，在青春期胸部處于生長和發育階段，每兩個月要更換一次內衣。懷孕期因為受到了激素的影響，胸部會變得重大，內衣型號也要改變，在哺乳期因為哺乳因素胸部變大，應該選擇哺乳期專用的內衣，防止胸部下垂。

溫馨提示

睡覺時盡量把內衣脫下，以免影響乳房健康。清洗內衣時要和其他的衣物分開，以免引起交叉感染。用手洗內衣是最為安全的，盡量選擇內衣專用的肥皂，具有很好的殺菌功效。洗完內衣之后應該先放在陰涼的環境中陰干，然后放在太陽下暴曬，具有殺菌消毒的功效，內衣要勤換勤洗。