乳腺增生與壞情緒有關(guān) 醫(yī)生三步教你自查乳腺

俗話常說，十個女性九個有乳腺增生，許多女性對乳腺增生這個名詞并不陌生，但這不代表能夠正確認(rèn)識和對待乳腺增生。廣東省第二人民醫(yī)院普外科主治醫(yī)師趙月在接受家庭醫(yī)生在線采訪時明確指出，乳腺增生是乳腺的一種生理狀態(tài)，不能片面地稱為一種疾病，想要判斷自己乳腺是否健康，日常要學(xué)會自查乳腺。

廣東省第二人民醫(yī)院普外科主治醫(yī)師 趙月

乳腺增生不能稱為一種疾病

隨著人們對健康體檢的重視和科普教育的宣講到位，越來越多的人認(rèn)識乳腺增生，且多數(shù)人在體檢報告中能發(fā)現(xiàn)乳腺增生。那么乳腺增生到底是怎么一回事呢？

趙月告訴家庭醫(yī)生在線編輯，乳腺增生是由于體內(nèi)激素水平變化導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管增生和復(fù)舊不良，在女性群體中非常常見，幾乎每個成年女性都可能面臨著乳腺增生的問題，只不過表現(xiàn)形式因人而異。

“大多數(shù)女性表現(xiàn)為與月經(jīng)相關(guān)的周期性乳房脹痛，在月經(jīng)來潮前脹痛明顯，月經(jīng)干凈后癥狀逐漸緩解。”趙月提醒，乳腺增生是乳腺的一種狀態(tài)，不能把它片面稱為一種疾病，一般乳腺增生是不需要特殊治療的。

乳腺增生與壞情緒有關(guān)

乳腺增生與內(nèi)分泌水平密切相關(guān)，由于不良情緒導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂，可能會誘發(fā)或加重許多疾病，乳腺增生亦是如此。

“當(dāng)心浮氣躁、壓力大的時候，乳腺增生引發(fā)的乳腺疼痛會更加明顯。相反，當(dāng)心平氣和、心情舒暢時，疼痛感會有所緩和。”趙月表示，臨床上見到許多患者由于工作的壓力、家庭感情的變故而導(dǎo)致長期的情緒低落、抑郁，身體處于高強度壓力下對于乳腺傷害很大，甚至可能誘發(fā)乳腺癌。

趙月建議，女性應(yīng)該學(xué)會自我情緒的管理，在遇到不良事件時不要太壓抑自己，選擇合適的發(fā)泄方式，如運動、聽歌、看書等，幫助穩(wěn)定自己的情緒，這對于保護乳腺，預(yù)防乳腺疾病有好處。當(dāng)然，日常飲食注意清淡，避免燒烤煎炸等，盡量不吃含有雌性激素的食物或藥物。

醫(yī)生三步教你自查乳腺

乳腺自檢是判斷乳腺健康簡單又有效的辦法，趙月將乳腺自檢歸納總結(jié)為三步法：

1、看一看

面向鏡子，脫掉上衣，觀察雙側(cè)乳房和乳頭的位置是否對稱，乳頭是否存在凹陷、歪斜，乳房皮膚是否有紅腫、突起，或類似針眼、酒窩的凹陷；

2、摸一摸

用手指指腹按壓感受乳房是否有腫塊，一般先從乳腺外圍向內(nèi)一圈按壓，如果按壓到腫塊，要判斷腫塊的邊界是否清晰、可推動，活動度好不好；

3、擠一擠

用手輕擠乳頭，觀察是否有液體流出。

乳腺自查一般每個月進行一次，避免月經(jīng)期。如果發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)異常表現(xiàn)，需要及時到醫(yī)院普通外科或乳腺專科做進一步的檢查。

【醫(yī)生簡介】

趙月，廣東省第二人民醫(yī)院，普外二科，主治醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士。畢業(yè)于華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院，乳腺甲狀腺外科專業(yè)；畢業(yè)后于中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院進行規(guī)范化培訓(xùn)，主要方向為乳腺甲狀腺外科。

目前在普外二科工作，主要從事乳腺甲狀腺疾病的診治，擅長乳管鏡、乳腺微創(chuàng)手術(shù)、乳腺癌的綜合治療、甲狀腺良惡性腫瘤的手術(shù)治療等。參與國家級課題基金多項，在國內(nèi)外期刊發(fā)表論文多篇。

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