女生在性生活時要注意什么？如何做好清潔衛生？

性生活是美好的事情，保持規律性生活有益于身心健康，而且能減輕月經前不適感，防止各種婦科疾病，改善睡眠質量，但性生活時一定要注意相關事項，以免病菌入侵身體而導致婦科炎癥。

女生在性生活時要注意什么？

1、注意清潔和衛生

在外生殖部位有褶皺，褶皺可滋生大量細菌。因為女性生理結構特殊，尿道肛門和陰道部位緊緊相連，不管哪個部位出現病菌都會互相感染。性愛時精液和陰道分泌物可在外生殖器上粘附，陰莖在抽插過程中可能把病原菌帶入女性陰道，從而誘發炎癥。所以性生活前后仔細清洗生殖部位，避免生殖道感染，阻斷傳染疾病。女性要仔細清洗大小陰唇部位和陰道前庭部，切不可灌洗，以免打破菌群環境而降低局部抵抗力。

2、性生活前后排尿一次

性生活前要及時排尿，防止膨脹的膀胱受到一定壓力而降低性生活質量，不容易獲得性高潮。另外，性生活后要及時排尿，能沖刷粘附在尿道口的細菌，防止尿路感染。因為女性尿道短直，當受到感染時可能上行到腎部和膀胱，而引起腎盂腎炎和膀胱炎。

3、月經期和勞累時不能性生活

月經期子宮內膜脫落而且宮頸口處于微張開狀態，此時抵抗力和免疫力差，若性生活的話容易讓病原體侵入而導致婦科炎癥。另外，身體過度勞累、發高燒、感冒以及身體不適狀態下也不能性生活，以免加重原有疾病。除此之外婦科檢查前也避免同房，以免影響檢查結果。

4、性生活后不能立馬洗澡

性生活后確實需要及時清潔，但是一結束后就馬上清潔會讓血液快速流入肌肉組織和皮膚表面，導致其他重要器官供血不足，尤其是心臟和大腦供血不足時，會影響生理功能而誘發疾病。

如何保障衛生？

若沒有生育需求性生活時必須帶上安全套，不僅能防止性病和意外懷孕，而且能防止打破陰道菌群環境的平衡。性生活前后使用清水對局部清洗，從陰道部位向肛門方向清洗，不能使用強堿性的清洗液，也不能使用插入式清潔用品，以免增加陰道感染和骨盆炎癥幾率。

溫馨提示

性生活后要保持濕處干燥，如果過于濕潤的話容易滋生太多細菌而引起婦科炎癥。保持規律性生活，避免過于頻繁。平時可加強盆底肌肉鍛煉，能讓陰道變得更加緊密。