女人平胸是怎么引起的？主要是這5種原因在作怪

每個女性都希望擁有完美立體的胸部，但無奈因為平胸而自卑。引起平胸的因素有很多，除了脂肪組織少外，也和不良的生活習慣有關。

女性平胸的原因有哪些？

1、內衣太小

總是穿過小過緊的內衣，可影響局部血液循環，不利于胸部發育。若長時間穿寬松過大的內衣可引起胸部下垂。隨著年齡增長，激素水平發生改變，乳房大小也會跟隨著婚姻和孕育發生改變。需根據乳房大小選擇合適內衣。

2、習慣性彎腰

長時間彎腰或塌腰可增加腰椎負擔，影響局部血液循環，同時不利于胸肌發育，導致胸部越來越小且誘發腰椎問題。

3、過度節食

節食方式減肥會讓身體處于饑餓狀態，消耗體內儲存的蛋白質和脂肪。乳房中的蛋白質和脂肪也會流失，當營養不足時可導致腺體組織萎縮，減少整個胸部組織，同時也會減少連接胸肌和乳房的結締組織，引起乳房下垂變小。

4、錯誤的運動方式

保持適度運動能促進乳房健美，但過量運動或沒有選擇合適運動內衣會對乳房帶來傷害。部分女性喜歡不帶內衣運動，這樣可導致胸部曲線走樣，引起胸部下垂。

5、經常駝背

長時間含胸或駝背可影響胸部發育，不利于胸部減肥，導致胸部越來越小。女性要端正好坐姿和站姿，抬頭挺胸。另外總是趴著睡覺，也會影響局部血液循環，加快臉部皮膚衰老。對胸部帶來一定的壓迫，讓胸部變小。

怎么促進乳房發育？

飲食結構和身體情況可影響乳房大小，平時要調整好飲食，多吃含優質蛋白質食物如奶類魚類和瘦肉類等，同時對乳房部位按摩，能加強乳房肌肉支撐力，防止乳房下垂，同時可刺激膠原蛋白再生。

保持規律作息，若長時間熬夜的話可影響血液循環和新陳代謝，紊亂內分泌，不利于乳房健康。不管什么時候都要保持端正站姿和坐姿，抬頭挺胸。不能含胸，以免影響胸部組織生長。另外堅持做健胸運動，能讓乳房線條變得更加立挺。

溫馨提示

女性平時可做擴胸運動，能達到豐胸效果且防止乳房下垂，預防乳腺增生或乳腺癌。做好內在保養，保持良好睡姿，最好的睡姿是仰臥。每次洗澡時可能熱水交替方法對乳房部位刺激，能刺激血液循環，維持皮膚彈性。