女性雌性激素低是怎么引起的？教你3招來補充雌激素

雌性激素是女性激素，能促進性器官成熟，維持第二性征，同時維持正常的生育能力。當雌性激素偏低時易誘發多種疾病，比如骨質疏松、女性不孕或習慣性流產等，到底是什么引起的雌性激素低？

引起女性雌性激素低的原因有哪些？

1、不良的飲食習慣

很多女性追求身材骨感美會通過節食的方式減肥，不規律的飲食結構會導致雌激素偏低，引起月經失調，子宮變小，甚至導致閉經、骨質疏松以及更年期提前。

2、患有某些疾病

當女性患有卵巢疾病、糖尿病、內分泌功能失調或月經不調時可引起雌性激素過低。只要積極治療疾病，能提升雌激素水平。

3、受到年齡的影響

一般女性55歲開始進入更年期，身體各個器官功能衰退，卵巢也是如此。雌激素是由卵巢和胎盤所分泌，當卵巢功能衰退時勢必會影響雌性激素。

雌性激素低如何來補充？

1、選擇蜂王漿

蜂王漿中含有少量雌激素，能彌補雌激素不足。中醫認為新鮮蜂王漿具有扶正固本功效，含有豐富微量元素、氨基酸及維生素能滿足身體對營養物質需求，同時能協調分泌，平衡身體，改善睡眠質量，增強體質。可直接把蜂王漿拌入蜂蜜中制作成口服液喝，盡量直接吞服蜂王漿，防止破壞其活性物質。

2、多吃豆制品

大豆或豆制品中含有的異黃酮，其結構和雌性激素相似，能雙向調節雌激素。可把大豆制作成新鮮豆漿喝，豆漿中含有酚羥基，能和體內自由基發生化學反應，降低自由基，對生物大分子帶來損傷，可抗癌防癌。

3、合理使用藥物

若通過食物不能補充雌激素的話，可在醫生指導下合理使用藥物來補充，但一定嚴格按照醫生囑咐用藥，切不可過量，以免增加患上乳腺癌和心腦血管疾病幾率。

溫馨提示

除了通過食物補充雌激素外，也要調理好心態，減少不必要的壓力。多吃含維生素D食物，因為維生素D能保護血液循環，可從魚類和牛奶中獲取，能調節雌性激素平衡。堅持做深呼吸擴胸運動或跑步，能改善雌性激素偏低所引起的各種癥狀。需及時找出引起雌激素偏低的原因，若是疾病引起的要積極治療。