女性如何保護(hù)子宮？不同年齡段的保養(yǎng)重點(diǎn)不同！

子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的主要器官，但子宮非常脆弱，生活中的不良習(xí)慣會(huì)對(duì)子宮帶來(lái)不可逆的損傷，比如不潔凈的性生活、子宮下垂、多次人工流產(chǎn)和濫用催產(chǎn)素等。在不同時(shí)期要保護(hù)好子宮，防止患有子宮疾病。

如何護(hù)理子宮？

1、兒童時(shí)期

兒童時(shí)期是全身器官發(fā)育的高峰階段，合理安排一日三餐，提供子宮發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，注意飲食上多樣化。讓孩子保證有充足睡眠，多帶著戶外活動(dòng)來(lái)平衡體內(nèi)激素。

2、青春期

月經(jīng)初潮代表子宮發(fā)育基本成熟，此時(shí)子宮和外界聯(lián)系擴(kuò)大，容易讓微生物入侵，所以需做好防護(hù)工作。不能過早婚育，因?yàn)樽訉m發(fā)育還沒有完全成熟，易誘發(fā)多種疾病，甚至導(dǎo)致子宮破裂。現(xiàn)在高中生或大學(xué)生懷孕的女性越來(lái)越多，若短期內(nèi)反復(fù)做人流或私自用藥物墮胎會(huì)對(duì)子宮帶來(lái)很大摧殘，易引起宮腔感染和宮頸粘連，甚至導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

3、生育期

女性進(jìn)入生育期，子宮易出現(xiàn)多種問題，如子宮脫垂或子宮內(nèi)膜異位癥。平時(shí)要做好計(jì)劃生育，減少做人工流產(chǎn)次數(shù)。兩次人流間隔時(shí)間在2~3年以上，若反復(fù)做人流會(huì)引起子宮內(nèi)感染或子宮損傷，甚至引起女性不孕。

4、生育后期

生完孩子后至少有2~3年的時(shí)間，子宮才能恢復(fù)正常。期間需做好暖宮工作，均衡為身體攝入營(yíng)養(yǎng)，多參加戶外活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，避免吃生冷寒涼的食物，保持大便通暢和情緒穩(wěn)定。

5、絕經(jīng)期

進(jìn)入絕經(jīng)期說(shuō)明子宮退役，但也要做好保養(yǎng)工作，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，患有宮頸癌的幾率越來(lái)越高。若出現(xiàn)性交出血或下腹部疼痛，需警惕生殖系統(tǒng)癌癥。定期去醫(yī)院做檢查，做好防癌篩查工作。合理安排一日三餐，多參加戶外活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，戒掉煙酒，避免身體過度肥胖。

溫馨提示

每個(gè)年齡段的女性都應(yīng)該做好子宮保養(yǎng)工作。多注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間做下蹲勞動(dòng)或干重活，以免增加腹壓而引起子宮脫垂。減少高脂肪食物攝入，因?yàn)楦咧緯?huì)促進(jìn)某些激素釋放和生成，引起子宮肌瘤。堅(jiān)持低脂肪飲食，多喝水，多吃綠葉蔬菜和水果，遠(yuǎn)離辛辣酒類以及冰凍食物。另外多注意觀察身體異常，若是白帶增多、月經(jīng)量出血異常，需及時(shí)做相關(guān)的檢查，只有早發(fā)現(xiàn)早治療才能提高治愈率。