缺維生素D 女人易發(fā)胖

　　女人身體缺維生素D容易變胖：

　　1、提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。

　　2、促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。

　　3、通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收。

　　4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平。

　　5、防止氨基酸通過腎臟損失。

　　維生素D的來源：少數(shù)動物性食物中含維生素D，如咸水魚、雞蛋。奶及奶制品中也含維生素D。黃油、魚肝油、植物油中維生素D的含量也很豐富。